在很多人說(shuō)來(lái)，都沒(méi)有晨跑的習(xí)慣，但對(duì)于軍人出身的我對(duì)鍛煉身體并不陌生，十幾年的軍旅生涯，鍛造了我一付強(qiáng)健的體魄，也養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。2000年轉(zhuǎn)業(yè)后，繁瑣的家務(wù)和不太順心的工作，鬧得我心煩意亂，打亂了我健康的生活習(xí)慣，前景暗淡的工作使我意志消沉無(wú)心鍛煉。

去年春天，三天兩頭的感冒、胃病和腸炎的老毛病也經(jīng)常“光顧”，有時(shí)還有“心慌”、“眩暈”的癥狀出現(xiàn)，弄得我憂心忡忡，干什么事都提不起精神。到醫(yī)院檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么大毛病，醫(yī)生對(duì)無(wú)煙酒嗜好的我說(shuō)：“沒(méi)事，以后要遇事樂(lè)觀，加強(qiáng)鍛煉。”于是我選擇了晨跑，曙光中，“沙、沙、沙”我有節(jié)奏的跑步聲穿過(guò)街市，傳向郊外。郊外天寬地闊，讓人的心情豁然開(kāi)朗。枝頭的鳥(niǎo)兒歡快地啼叫著，迎接嶄新一天的到來(lái)。心情被這美麗的清晨深深感染，昨日工作、生活中的不如意通通被拋到了身后，好心情便油然而生。

晨跑就這樣在每一個(gè)富有詩(shī)情畫(huà)意的黎明進(jìn)行，一年來(lái)風(fēng)雨無(wú)阻。雨天帶上雨具，放慢步伐，吸幾口清新的空氣，頓覺(jué)心曠神怡。遇到其他晨跑者，結(jié)伴而跑，邊跑邊交流，在與他們的交流中我感到：鍛煉不僅是身體健康的需要，也是積極樂(lè)觀的生活態(tài)度的表現(xiàn)�，F(xiàn)在我精力充沛，跑上十多公里也不會(huì)喘，不覺(jué)累，渾身舒坦，信心倍增。

書(shū)上說(shuō)，晨跑既可以鍛煉身體，也可以消除憂郁，的確如此。如今我的“啤酒肚”變小了，心情開(kāi)朗了，人也比以前精神多了。晨跑鍛煉使我不僅身體健康了還陶冶了性情，讓我保持一份“不以物喜，不以己悲”的心境，擁有一份“寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落；得失無(wú)意，望天上云卷云舒”的寧?kù)o。單位的同事看到以前多愁善感身體虛弱的我，現(xiàn)在精神抖擻容光煥發(fā)，紛紛向我討教健身“秘訣”。我笑著對(duì)他們說(shuō)：堅(jiān)持晨跑鍛煉身體，健康與未來(lái)同在，快樂(lè)與生活同行。