每個(gè)人每天都要走路，因此走路一般都被看成是一件最簡單不過的事情�？墒瞧鋵�(shí)這里面的學(xué)問卻是很大的。有報(bào)道說過，走路的姿勢不正確，使人容易顯老之外，還容易導(dǎo)致人的身體健康，影響到平時(shí)的日常生活。因此對(duì)于走路，我們還是要多注意自己的姿勢，是否存在問題。下面幫你講解以下正確的走路姿勢，對(duì)照一下現(xiàn)在你自己的走路姿勢，看有無需要改正的地方。

1.正確的走路姿勢：頭部跟地面是垂直，成90度的直角，眼睛不要盯著地面看，應(yīng)該把視線保持在前方3至6米的位置。背部應(yīng)該打直了，走路應(yīng)該走的是直線，走路要很自然，頸部與頭部要配合的很默契，這樣不僅可以舒緩頸部肌肉的壓力，海南呢個(gè)使頸部的線條看起來更流暢。

2.收腹挺胸：平常大家都愛說，收腹挺胸翹屁股，走路也亦是如此。走路一定不要含胸，將胸部挺起來，同時(shí)收緊小腹和臀部，這樣可以是身?xiàng)l顯現(xiàn)的更好，還能更好的有助于肺部呼吸。

3.手臂擺放位置：走路時(shí)不要�？岚缈岚咽址旁诙道�。讓手臂輕微彎曲，隨著走路的步伐自然擺動(dòng)。

4.呼吸調(diào)整：走路要會(huì)呼吸的調(diào)整，這樣會(huì)影響人的體態(tài)。當(dāng)你調(diào)整不好你的西湖，會(huì)很容易造成駝背和聳肩，建議走三步吸氣一次，然后走三步呼氣一次。

想要擁有一副健康的好身體，那么就從我們平時(shí)走路的姿勢開始改正。