現(xiàn)在有的人開始崇洋西醫(yī)，要求廢除中醫(yī)。其實(shí)這樣的人只看到西醫(yī)好的一面。卻看不到不好的一面，西醫(yī)重由外到內(nèi)來治愈，比如，手術(shù)。費(fèi)錢又活受罪。搞得現(xiàn)在大家都不敢輕易看病。中醫(yī)理論博大精深，幾千年的底蘊(yùn)積淀，經(jīng)過咱們祖先多年的臨床驗(yàn)證，讓我們折服于中醫(yī)的神奇效果。有關(guān)養(yǎng)生，中醫(yī)也有著自己獨(dú)到的見解與評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

1、最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時(shí)間。

2、要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉，食療勝藥療。

3、人的生長周期是20-25年，生存周期是生長周期的5-7倍，那么說人最低活100歲，最高是175歲。(國家現(xiàn)在有規(guī)定了，活過90歲國家給補(bǔ)貼了。)

4、世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，致病致死的原因：

⑴就是不良的生活方式

⑵第二就是藥物中毒

5、健康來自于健康的四大基石，每天做到四個(gè)方面：

⑴平和的心態(tài)：心態(tài)永遠(yuǎn)在第一位的，一天笑三笑，醫(yī)生要上吊，一天笑三笑，遠(yuǎn)離病和藥。

⑵均衡的營養(yǎng)：做到均衡才叫營養(yǎng)，沒有均衡就沒有營養(yǎng)。均是多的意思，衡代表平衡，持之以恒;營養(yǎng)是營造養(yǎng)份，怎么營造養(yǎng)份呢，每天品種吃多點(diǎn)。

⑶適量的運(yùn)動(dòng)：

⑷充足的睡眼：天天失眠，少活10年。不要吃安眠藥，因?yàn)樵匠栽絿?yán)重。

6、人類致病的原因：

⑴不良的生活方式

⑵營養(yǎng)不均衡：包括過勝或缺乏。脂肪過勝，礦物質(zhì)、維生素缺乏。

7、吃飯的目的：⑴維持生命　⑵預(yù)防疾病�、侵委熂膊�

8、治病五步曲：⑴食療　⑵砭(編)：足底按摩、經(jīng)絡(luò)按摩等�、轻樉巍、染啤、伤帲呵懊嫠捻�(xiàng)沒辦法了，才用藥。

9、把飯當(dāng)成藥吃，千萬別把藥當(dāng)成飯吃。

10、女性終生不要離開豆，因?yàn)槎诡惱锩嬗写蠖挂纥S酮，刺激雌激素分泌的，保護(hù)婦科的。

11、肺：多吃白色的，白蘿卜、白豆。

白蘿卜：生吃潤肺，熟吃潤腸。肺不好、咳嗽的要生吃，腸潰瘍、腸漲氣的熟吃。

辣養(yǎng)肺，過辣就是傷肺。肺癌患者大多是愛吃辣椒的。長期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌，因?yàn)楸狈绞歉珊档貐^(qū)，在南方吃辣椒沒事因?yàn)槟戏匠睗�，北方吃辣椒是火上加火。鼻�?0年左右一定是鼻炎癌，跑不了的。所以鼻炎的時(shí)候一定要治。秋天千萬不要吃辣椒。

肺主皮，肺主秋，反應(yīng)在皮膚上，肺火大，肺火是從肝火來的，肝火春天最旺，肝火犯肺。春秋兩季皮膚搔癢。