推拿養(yǎng)生主要是通過對身體局部刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部分功能的協(xié)調統(tǒng)一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力。達到舒筋活血，健身，防病之效果。

(一)疏通經絡，行氣活血

《素問·血氣形志篇》說："……經絡不通，病生于不仁，治之以按摩"，《素問·調經論》也指出："神不足者，視其虛絡，按而致之"。說明按摩有疏通經絡之作用。由于按摩大多是循經取穴，按摩刺激相應穴位。因而，可使氣血循經絡運行，防止氣血滯留，達到疏通經絡，暢達氣血之目的。

從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液，淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調各組織，器官間的功能，使機體的新陳代謝水平有所提高。

推拿養(yǎng)生的作用

(二)調和營衛(wèi)，平衡陰陽

營衛(wèi)氣血周流，則可貫通表里內外，臟腑肌腠，使全身成為一個協(xié)調統(tǒng)一的整體。營衛(wèi)相通，氣血調和，機體皆得其養(yǎng)，則內外調和，陰平陽秘。明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》中說："按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)"。按摩就是依據中醫(yī)理論原則，結合具體情況而分別運用不同手法，以柔軟，輕和之力，循經絡，按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調節(jié)全身，借以調和營衛(wèi)氣血，增強機體健康。