中醫(yī)認(rèn)為，春氣通肝，春季易使肝旺。春季時(shí)體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍，若能在此時(shí)好好調(diào)養(yǎng)肝臟，便可以增強(qiáng)免疫力，讓身體維持在最佳狀態(tài)。同時(shí)，肝開(kāi)竅于目，若肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。因此春令進(jìn)補(bǔ)是有訣竅，養(yǎng)肝明目是首要。中醫(yī)認(rèn)為不同體質(zhì)的人養(yǎng)肝方法不同，推薦居家5款清肝明目養(yǎng)生湯，調(diào)養(yǎng)你的雙眸吧!

不同體質(zhì)的人養(yǎng)肝方法不同

從中醫(yī)角度講，按照個(gè)體的缺陷，針對(duì)肝臟功能主要分為兩種類型：陰虛體質(zhì)和陽(yáng)盛體質(zhì)。

陰虛體質(zhì)指肝陰虛，其易導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢，使血壓升高，誘發(fā)高血壓病加重，甚至并發(fā)腦血管病。

陽(yáng)盛體質(zhì)主要是內(nèi)熱火上。春天天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，使人的體內(nèi)余熱加重，從而影響肝臟的疏瀉，造成肝精余熱余火，易出現(xiàn)情緒抑郁或躁動(dòng)，愛(ài)發(fā)脾氣等。此在中醫(yī)為實(shí)證。陽(yáng)盛體質(zhì)在青年、中年人、肥胖、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人群中較常見(jiàn)。

分清體質(zhì)，養(yǎng)肝就要有針對(duì)性。對(duì)于陰虛體質(zhì)的人，養(yǎng)肝原則是滋陰潛陽(yáng)，讓上亢的陽(yáng)氣降下來(lái)。多吃動(dòng)物性食材，如動(dòng)物肝臟、麻蛤等，蔬菜可選擇生菜、大頭菜等。對(duì)于陽(yáng)盛體質(zhì)的人，養(yǎng)肝原則是疏肝解瘀，清熱降火。多食芹菜，多喝菊花茶。菊花可清肝明目、降火，防止眼睛酸痛等。

冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換，要防出現(xiàn)伏氣瘟病。即一冬的余熱被春天的風(fēng)邪所誘發(fā)，比如出現(xiàn)口瘡、發(fā)燒、痔瘡等，可服用清熱類的膏方進(jìn)行預(yù)防。