動動手指可以對全身有保健作用。手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通。下面是專家介紹手掌和五個手指的運動養(yǎng)生小技巧，方法如下：

1、拍拍手掌 全身健康

很多人都知道，足底有很多的穴位，經(jīng)常泡腳可以養(yǎng)生，孰不知，手掌上也有很多穴位，而且連接有很多的經(jīng)絡(luò)，因此，要想身體健康，多拍拍手。

2、腰背問題 拍拍手背

中醫(yī)有全息的理論，認為在足部或手都可以相對應(yīng)某個反射區(qū)。人的手背對應(yīng)的是人的腰部，經(jīng)常腰痛、腰酸、腰脹的人，應(yīng)該經(jīng)常拍拍手背。具體方法是，一手手掌拍另外一個手背，交替拍。

3、刮食指 治便秘

食指對應(yīng)的是大腸經(jīng)，對應(yīng)器官是大腸、胃消化器官。經(jīng)常便秘、拉稀的人，應(yīng)該刮刮食指。