《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”清晨起床，梳頭櫛沐，是人們早已養(yǎng)成的生活習慣，為什么養(yǎng)生家唯獨對春天梳頭特別強調(diào)呢?春季天地間陽氣升發(fā)，人體內(nèi)陽氣也要升發(fā)，使人體適應春季氣候變化，早起練梳頭功可助陽氣升發(fā)。頭是五官和中樞神經(jīng)所在地，常練梳頭功，能改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)滋養(yǎng)，光潤烏黑，能明目聰耳，緩解頭痛，預防高血壓、中風等。

這里介紹梳頭與氣功按摩相結(jié)合的方法。

正身站立，兩腳分開，與肩同寬，兩膝稍屈，含胸拔背，沉肩垂手，兩眼睜開，平視前方，全身放松，平定情緒，排除雜念，意守腹部丹田。

入靜放松，兩手緩緩上提，兩掌心輕按前額，稍用力向下，經(jīng)鼻口輕擦至下頜，再轉(zhuǎn)向頭后頸部，往上輕擦過頭頂，回到前額。依次共按摩36次。第一次用力宜輕，爾后逐漸加重。