乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復(fù)舊不全，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發(fā)于30-50歲女性，發(fā)病高峰為35-40歲。

有中醫(yī)專家指出，乳腺增生患者可常敲“膽經(jīng)”。

敲膽經(jīng)的原理來(lái)源于肝與膽互為表里的關(guān)系，肝具有疏泄的功能，主要表現(xiàn)為調(diào)暢氣機(jī)、促進(jìn)脾胃的運(yùn)化功能、調(diào)暢情志。所以，敲膽經(jīng)可以調(diào)節(jié)以上功能的平衡，起到預(yù)防乳腺小葉增生的作用。

敲膽經(jīng)的具體方法：

兩腿并攏，彎腰，握緊雙拳，全身放松，自臀部沿大腿外側(cè)中線敲打至兩膝外側(cè)。一共敲300下(左右腿各敲150下)，以敲完后感覺(jué)雙腿發(fā)熱為宜。需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲擊力量不能太小，頻率宜掌握在每秒1下左右。

乳腺增生病一般認(rèn)為和內(nèi)分泌紊亂及精神因素有關(guān)。即可能與卵巢功能紊亂、雌激素與孕激素比例失常、黃體素分泌減少、雌激素、泌乳素分泌增多，導(dǎo)致乳腺組織增生而發(fā)病。

平時(shí)注意調(diào)整心情，減低工作壓力，忌食生冷和辛辣刺激性的食物，還有不要吃含有激素的食品或藥物，這樣也有助于治療乳腺增生。