面臨升學(xué)考試的臨近，怎樣保護(hù)好孩子的眼睛，成為了各位家長(zhǎng)朋友頭疼的一件事，現(xiàn)今社會(huì)，獨(dú)生子女越來(lái)越多，都是家里的“保護(hù)動(dòng)物”，家長(zhǎng)在各方面都為了孩子考慮，孩子需要什么，就傾盡全力的為他辦到，而到了需要孩子自己面對(duì)自己人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)的地方，家長(zhǎng)們能做的就是將孩子的后備工作做足，讓孩子沒(méi)有后顧之憂，那么對(duì)眼睛的保護(hù)就顯得尤為重要。

高考臨近，考生們進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)。孩子學(xué)習(xí)緊張，經(jīng)常吃些“養(yǎng)眼菜”，對(duì)眼睛能起保護(hù)作用。下面幾道養(yǎng)眼菜不僅好看，更重要的是其中蘊(yùn)含著有益于眼睛的營(yíng)養(yǎng)。

枸杞南瓜雜米粥

枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈。一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。