入伏后，天氣進(jìn)入一年中最炎熱的時(shí)候。五行學(xué)說認(rèn)為，夏時(shí)心火當(dāng)令，心火過旺克伐肺金，燥熱傷肺，因此此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺護(hù)肺為根本，下面告您養(yǎng)肺的5小方。

肺主氣，司呼吸，是人體賴以維持呼吸的重要器官。所謂“肺主氣”，是指人身之氣皆為肺所主，由于體內(nèi)上下表里之氣為肺所主，所以《素問》說：“諸氣者，皆屬於肺。”肺為“嬌臟”，易受外邪侵襲，惡燥怕寒。外邪進(jìn)犯人體，不管從口鼻吸入，還是由皮膚侵襲，都易傷肺致病。

肺與大腸相表里。夏屬火，火能克金，也就是傷害到人的肺和大腸。肺的一個(gè)重要功能就是推動(dòng)全身津液、體液循環(huán)。當(dāng)它被火熱邪氣傷害后，首先出現(xiàn)的癥狀就是口舌干燥咳嗽，這種火熱邪氣會(huì)把肺、氣管、鼻腔的黏液消耗掉，人會(huì)出現(xiàn)鼻子發(fā)干、咽癢、喉癢、干咳等癥狀。有人還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢，以及皮膚紅疹、瘢痕等。肺氣宣發(fā)肅暢，大便通則氣血調(diào)和，機(jī)體處于平衡狀態(tài)，才能減少疾病發(fā)生。

中醫(yī)5良方幫你養(yǎng)肺

夏季陽(yáng)氣最盛。在人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，將陽(yáng)氣保護(hù)好，才能抵御疾病侵襲，這就是所謂的“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。

方法1：按摩穴位養(yǎng)肺

每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，正身目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部膻中穴數(shù)十下，可請(qǐng)家人用手掌從背部脊柱兩側(cè)由下至上輕拍約10分鐘�？梢詴晨煨刂兄畾�，有健肺養(yǎng)肺之效。

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