古代的人們雖然平均年齡沒(méi)有現(xiàn)代的人們高，但是古人也是很講究養(yǎng)生的，那么他們都是如何養(yǎng)生的呢?大家一定也很好奇，在小編查過(guò)各種相關(guān)信息后發(fā)現(xiàn)了有一條很吸引人：辟谷。

古人最古老的辟谷養(yǎng)生法

辟谷，一種呼吸養(yǎng)生方法，是在限吃的狀態(tài)下輔以導(dǎo)引吐納，通過(guò)吸納自然界之清氣，同時(shí)自然減少飲食的攝取量，借以達(dá)到辟除邪穢、強(qiáng)身延年的目的。

辟谷，是“限食”而非“絕食”，是慢慢節(jié)食，少食;或者不吃日常的五谷食物，只吃一些具有滋補(bǔ)作用的藥物，或服食高營(yíng)養(yǎng)而較難消化的加工產(chǎn)品。如常說(shuō)的“服藥辟谷”，即是采取服食藥物以代替谷食的方法。

辟谷養(yǎng)生人體內(nèi)消化系統(tǒng)猶如一化工廠，該系統(tǒng)在產(chǎn)生人體必需的能量的同時(shí)，必然會(huì)有副產(chǎn)品產(chǎn)生(糞便等只是看得見的一部分)，這些副產(chǎn)品由于種種原因得不到及時(shí)清除清理，日積月累，久后必然導(dǎo)致倉(cāng)庫(kù)內(nèi)道路擁擠而產(chǎn)生種種弊端。就人而言也是如此。消化系統(tǒng)之副產(chǎn)品產(chǎn)生的毒素在毒害人體，阻塞經(jīng)絡(luò)，而飲食引起的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、脂肪堆積也是人體致病原因之一。

辟谷，人可以有針對(duì)性地進(jìn)行食物選擇，少吃，多喝水，在這目的性斷食期間是靠分解體內(nèi)多余的能量脂肪等來(lái)持續(xù)生命的存在，從而實(shí)現(xiàn)了清理倉(cāng)庫(kù)的工作，以達(dá)到祛病的目的。

辟谷養(yǎng)生法屬信息氣功，采用高能量信息場(chǎng)授功。利用高能量信息激發(fā)出你的辟谷功能之后，再輔助系列功法的練習(xí)功法，簡(jiǎn)單易學(xué)易練，功效神奇。

辟谷是對(duì)人類內(nèi)臟進(jìn)行最全面最徹底的清理凈化，它對(duì)高血壓,高血脂，腦動(dòng)脈硬化，心臟病，糖尿病，氣管炎，肺氣腫，鼻竇炎，腸胃病，脂肪肝，肥胖病，皮膚病，近視眼，類風(fēng)濕等多種疑難病癥都有良好的治療作用。

辟谷養(yǎng)生法主要是減少進(jìn)食量，盡量吸取食物的精髓，給人體消化體內(nèi)“垃圾”以足夠的時(shí)間。如此再配上一套相應(yīng)的練習(xí)功法，可以達(dá)到長(zhǎng)壽保健的目的。但是由于這套養(yǎng)生法的“專業(yè)性”比較強(qiáng)，所以在使用時(shí)最好經(jīng)過(guò)有經(jīng)驗(yàn)的師傅加以指導(dǎo)。