讓孩子變聰明的10種健腦果，你知道嗎？親愛(ài)的家長(zhǎng)們，你們可別小看日常生活中那些見(jiàn)慣了的水果，像蘋(píng)果、香蕉、草莓這些水果，不僅能夠?yàn)楹⒆觽兲峁┏砷L(zhǎng)所需的維生素，還能夠?qū)殞毚龠M(jìn)腦部發(fā)展，是純天然的聰明果。今天我們就來(lái)看看有哪些水果榜上有名。

蘋(píng)果　　綽號(hào)：“大夫第一藥”。

我們不是常常說(shuō)：一天一個(gè)蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我。”而中醫(yī)也認(rèn)為，蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑等功效。

其實(shí)，早在古埃及，人們就不只把蘋(píng)果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)做一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋(píng)果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋(píng)果的人比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低得多。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱(chēng)為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

除此之外，蘋(píng)果更加給力的地方是，人們發(fā)現(xiàn)，寶寶多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果�，F(xiàn)代研究證實(shí)蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。所以，你說(shuō)蘋(píng)果是不是全身都是寶呢。

香蕉　　綽號(hào)“快樂(lè)水果”&“智慧之果”。

香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因?yàn)樗�能解除憂(yōu)愁而稱(chēng)它為“快樂(lè)水果”，因?yàn)橄憬端�含的泛酸等成分是人體的“開(kāi)心激素”，能夠減輕壓力，解除憂(yōu)愁。

同時(shí)，香蕉還被稱(chēng)為“智慧之果”，傳說(shuō)是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖�獲得智慧。香蕉含有稱(chēng)為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A 和維生素C，以及多種纖維素。因此，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉。所以寶寶想要聰明醒目，怎么能夠少得了香蕉呢。

櫻桃　　綽號(hào)：“鮮果第一枝”。

之所以得此美名，是因?yàn)樗�成熟季�?jié)之早，在百果中占了首位。在櫻桃上市后，其他水果才接踵而至。另外，櫻桃不僅僅因?yàn)槠淦G麗、可人的外表才得到大家的喜愛(ài)，它所含的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每100克高達(dá)6-8毫克，比蘋(píng)果、橘子、梨高20-30倍，維生素A 的含量比蘋(píng)果、橘子、葡萄高4-5倍。