很多人會在冬天的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)槎�天進(jìn)補(bǔ)能夠御寒又不易上火，是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)期。但是，腸胃不好的人，進(jìn)補(bǔ)就要注意了。若是進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，將會誘發(fā)腹瀉、嘔吐等癥狀，不僅不能讓身體更加強(qiáng)壯，還會有損身體健康。下面，讓我為大家介紹一下腸胃不好的人該如何進(jìn)補(bǔ)。

首先，要適時(shí)掌握時(shí)機(jī)。根據(jù)古代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)補(bǔ)一般選擇在“三九”前后。在這段時(shí)間里要盡量預(yù)防腹瀉，注意休息，保持精神愉快。

吃一些易于消化的食物，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，避免吃對腸胃有刺激性的食物，如辣椒、咖啡、煙酒、香料、生姜、胡椒等。對一些難于消化的食物，如芹菜、韭菜、干菜、紅薯等盡量少吃或不吃。對于有潤腸通便、導(dǎo)瀉功效的食品，暫時(shí)也不要食用，如芝麻、核桃、蜂蜜等滋補(bǔ)品。有一些滋膩和導(dǎo)瀉的中藥也不能放在滋補(bǔ)品中煎煮同喝，如阿膠、龜板、鱉甲、龍骨、牡蠣、大黃、芒硝等。這屬于進(jìn)補(bǔ)前期的準(zhǔn)備工作，是萬萬不能少的。

然后按中醫(yī)進(jìn)行辯證論治，對癥下藥。中醫(yī)認(rèn)為，慢性腹瀉一般分為四型：脾胃虛寒型、脾胃虛弱型、中氣下陷型、脾腎陽虛型。不管屬于何型，都可以使用健脾益氣的方法，兼顧其它方法。根據(jù)辯證的結(jié)果有所則重，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。

健脾益氣的藥物有人參(包括高麗參、紅參等)、黨參、白術(shù)、山藥、扁豆、茯苓、黃芪、甘草、蓮仁、芡實(shí)等;在補(bǔ)益的同時(shí)，配以理氣和胃的藥物，如陳皮、砂仁、大棗，效果會更好。如果覺得吃中藥太麻煩，可以到商店購一些保健品，但前題必須是真品。如蓮子紅棗粉、八珍粉等，宜長期服用，但效果不如中藥效果好。對那些診斷清楚、病情較嚴(yán)重者，單用中藥補(bǔ)品還不行，必須中西藥同時(shí)治療，效果會更顯著。

腸胃不好的人在冬天進(jìn)補(bǔ)需要特別注意，不要盲目進(jìn)補(bǔ)，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合的食物進(jìn)補(bǔ)。盡量不要吃紅薯、韭菜等不容易消化和排解的食物。同時(shí)，冬天進(jìn)補(bǔ)也應(yīng)該防止吃太過熱燥的東西，以防肝火旺盛。