隨著生活水平質(zhì)量的提高，越來越多的人開始關(guān)注保健養(yǎng)生，保健養(yǎng)生的方式有很多，比如飲食養(yǎng)生，運動養(yǎng)生等。在飲食養(yǎng)生中，不得不說一說紅棗茶養(yǎng)生，紅棗可以提氣補血，還能養(yǎng)肝排毒，那么紅棗茶有什么養(yǎng)生功效呢?下面我們一起來看看吧。

紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒 實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅韌不易消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡易使維生素C流失。

紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏 用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

紅棗熬湯，止咳潤肺 唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個小時左右。

紅棗熬粥，安神助眠 如果經(jīng)常覺得躁郁不安、心神不寧，可用百合、蓮子、紅棗煮粥進(jìn)行調(diào)理。若與小米同煮，則可更好地發(fā)揮紅棗的安神效用。

紅棗泡酒，血管通暢 紅棗在浸泡過程中，其所富含的有機物更容易在酒中溶出，適當(dāng)飲用，對保持血管通暢有一定效果。

看了上面的介紹，朋友們知道紅棗茶有什么養(yǎng)生功效了嗎?既然了解了紅棗茶的功效，我們不妨可以給自己沖一杯紅棗茶喝。雖然養(yǎng)生越來越被人們認(rèn)可，但是人們還是存在一定的養(yǎng)生誤區(qū)，在這些養(yǎng)生誤區(qū)中，如果不得當(dāng)，就會威脅到身體健康。所以喜歡養(yǎng)生的朋友們多學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生常識對于保健身體是很有好處的。