傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法可以打破嗎?可是在人們的心目中，許多人盡皆知的健康法則是“牢不可破”的，但有些養(yǎng)生并不一定適合所有人。那么，傳統(tǒng)養(yǎng)生真的可以打破嗎?一起來往下看看吧。

1.不要吃掉在地上的食物

在地上的食物也許會(huì)有很多細(xì)菌，但是其實(shí)并沒有那么危險(xiǎn)。但是如果掉在地上的食物時(shí)間長(zhǎng)了就不要吃了，因?yàn)橐苍S會(huì)有小蟲子爬進(jìn)去。掉地上一夜的也不要吃。

2.離感冒的人遠(yuǎn)點(diǎn)

除非你有肺部疾病或哮喘，和感冒的人在一起沒什么大礙的。但記住和感冒的人接觸后用肥皂和溫水洗手，因?yàn)楦忻凹?xì)菌會(huì)通過接觸傳染。

3. 每晚保持八小時(shí)的睡眠

很多人都保持每晚八小時(shí)的睡眠，但是每個(gè)人都是不同的，有數(shù)據(jù)顯示七小時(shí)的睡眠也更加長(zhǎng)壽。只要保持第二天精力充沛就可以了。

4. 不鍛煉到精疲力竭，就沒有收獲

也許你根本不需要鍛煉到精疲力竭，例如，每小時(shí)4英里的散步可以燃燒400卡路里的熱量，10分鐘每英里的跑步堅(jiān)持30分鐘也會(huì)燃燒同樣的熱量。有規(guī)律的適度鍛煉就可以了。

5.旅行的時(shí)候也要保持平時(shí)的美容習(xí)慣

旅行的時(shí)候也許不用那么麻煩，使用洗發(fā)水、洗面奶和沐浴乳簡(jiǎn)裝就可以了�；蚴褂脻�(rùn)膚乳和眼霜的試用品。

6.從不放棄鍛煉

保持體力充沛是有好處的，但是偶爾多多休息也會(huì)使機(jī)體更加健康。如果病了或受傷了就讓自己好好休息一下。

7. 每天都吃的很健康

偶爾吃些高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食品也無大礙的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。

可見，有些傳統(tǒng)方式是可以打破的，值得注意的是，為了我們的身體健康，一定要普及健康知識(shí)。