每個(gè)父母都希望自己的孩子能夠更加的聰明，學(xué)習(xí)成績(jī)能夠更加的優(yōu)秀。然而，那就需要多給孩子的大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)大腦發(fā)育了。自古以來(lái)，魚(yú)都被視為是補(bǔ)腦健智最美味的食物之一，幼兒多吃魚(yú)能夠提升記憶力和體質(zhì)。魚(yú)類(lèi)是健腦補(bǔ)身的好食物。

魚(yú)肉的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高，家長(zhǎng)們，從寶寶開(kāi)始添加葷類(lèi)輔食開(kāi)始，就可以喂寶寶食用魚(yú)肉，那么，哪些魚(yú)肉更利于寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要和消化吸收呢?下面就為父母?jìng)兘榻B幾類(lèi)適合幼兒食用的魚(yú)。

海水魚(yú)中的DHA(俗稱(chēng)“腦黃金”)含量高，對(duì)提高記憶力和思考能力非常重要，但其油脂含量也較高，個(gè)別孩子消化功能發(fā)育不全，容易引起腹瀉等消化不良癥狀。

淡水魚(yú)油脂含量較少，精致蛋白含量卻較高，易于消化吸收。只不過(guò)，淡水魚(yú)通常刺較細(xì)、小，難以剔除干凈，容易卡著孩子，一般情況下，1歲以上才適合吃。

營(yíng)養(yǎng)師推薦，帶魚(yú)、黃花魚(yú)和三文魚(yú)非常適合孩子，鱸魚(yú)、鰻魚(yú)等也不錯(cuò)。

帶魚(yú)：

DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高于淡水魚(yú)，再加上帶魚(yú)含有豐富的卵磷脂，更具補(bǔ)腦功能。而且，帶魚(yú)味道鮮美，小刺少，可減少魚(yú)刺卡喉嚨的風(fēng)險(xiǎn)。

黃花魚(yú)：

黃花魚(yú)是非常適合孩子夏季食用的魚(yú)類(lèi)。黃花魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，新鮮的魚(yú)肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚(yú)肉組織柔軟，更易于孩子消化吸收。此外，黃花魚(yú)肉呈蒜瓣?duì)睿瑳](méi)有碎刺，適合兒童咀嚼。

幼兒正處于發(fā)育時(shí)期，應(yīng)該給及足夠的營(yíng)養(yǎng)，為其發(fā)育提供一個(gè)良好的條件。尤其是要補(bǔ)充補(bǔ)腦啟智的食物，增強(qiáng)大腦機(jī)能。父母多給孩子吃魚(yú)，有助于幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)腦啟智。但是，需要提醒的是，要注意保持幼兒營(yíng)養(yǎng)均衡。