簡單的拍手就有養(yǎng)生防病之效，你是不是覺得不可思議呢?中醫(yī)指出，人的雙手與身體的各個器官都相互聯(lián)系，經(jīng)常刺激手部就可輕松緩解相應(yīng)部位的病癥。下面我們就來介紹幾種常見的拍手養(yǎng)生防病的方法吧。

拍手心

將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次,以微微發(fā)紅發(fā)熱為度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循環(huán)及產(chǎn)熱。手心所在的穴區(qū)對應(yīng)于消化系統(tǒng)，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和癥狀的人不妨試試。

拍手背

將兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微紅熱為度。手背所在的穴區(qū)對應(yīng)整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。

拍掌根

將兩手向上翹一翹，再手心相對，露出掌根;或?qū)�兩手十指相扣，掌根相對，兩手掌根相合拍�?00次，以掌根微痛、能夠忍受為度。掌根所在的穴區(qū)代表的是泌尿生殖系統(tǒng)，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題者，建議經(jīng)常拍一拍掌根，健康人也可以起到預(yù)防作用。

十指互叩

兩手十指相對，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹為度。十指從指根到指尖分別對應(yīng)著肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩對相應(yīng)關(guān)節(jié)引起的關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛都有不錯的緩解效果。同時在古代小兒按摩推拿醫(yī)籍中，拇、食、中、示(無名指)、小指末節(jié)分別代表著脾、肝、心、肺、腎五臟，針對五臟所生病癥，可以著重叩打相應(yīng)的手指。

虎口對擊

兩手拇指、食指張開，虎*叉輕輕接觸，再相互對擊100次。左手虎口對應(yīng)脾，右手虎口對應(yīng)肝，兩手虎口相擊，兩臟關(guān)聯(lián)，對于肝郁脾虛、肝脾不和者有一定效果。這類人一般有脅肋脹痛(惱怒抑郁時嚴(yán)重)、脘腹脹滿、食少沒胃口、排便不爽等表現(xiàn)，建議經(jīng)常做一做。

一個簡單的拍手動作就有養(yǎng)生保健之效，在閑暇之余我們何不好好利用呢?親愛的朋友們也趕緊試試吧。