腳是身體重要的部位，腳下不僅密集著身體各器官的穴位還承載著身體的所有重量，對(duì)于這么重要的部位，平時(shí)我們要特別的愛(ài)護(hù)，可以用溫水泡腳，也可以采用中醫(yī)的手法，對(duì)腳底的穴位進(jìn)行按摩，但是要手法正確，如果按摩手法不正確，不僅達(dá)不到祛病養(yǎng)生的目的，可能還會(huì)傷身。為什么這樣說(shuō)，下面讓我們一起了解一下。

腳被稱為人體“第二心臟”，因?yàn)樽愕子泻芏嗟膬?nèi)臟反射區(qū)，正常通過(guò)刺激足底的反射區(qū)，會(huì)起到反射神經(jīng)的作用，借此來(lái)調(diào)節(jié)身體各個(gè)器官的生理機(jī)能。另外通過(guò)足底按摩還可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)內(nèi)分泌功能，加強(qiáng)新陳代謝，最后通過(guò)足療還可以改善睡眠、疲勞、增強(qiáng)抵抗力和消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的各項(xiàng)問(wèn)題。

據(jù)了解，足底按摩的方法上，還有著很多的講究，如果手法不正確，會(huì)出現(xiàn)事倍功半的功效，甚至還會(huì)傷到脾胃。另外在足療之前的準(zhǔn)備也很重要，可以軟化皮膚，增強(qiáng)按摩效果。首先，在按摩之前最好先進(jìn)行足浴，可以起到放松的效果，將小腿以下都泡在50攝氏度的藥液中，浸泡時(shí)間15分鐘最佳。

進(jìn)行按摩之前，要有一個(gè)最好的按摩環(huán)境。

一.選擇一個(gè)放身體放松的姿勢(shì)躺下，下肢自然的伸直，按摩的時(shí)候會(huì)使各部位的經(jīng)絡(luò)暢通，按摩后的治療效果才會(huì)最好。

二.按摩室內(nèi)要保證空氣的暢通，進(jìn)行按摩的時(shí)候盡量不要用空調(diào)的冷風(fēng)吹到腳，以免受涼。

三.按摩的時(shí)候，盡量不要碰到有受傷的部位，以免造成感染。

四.飯前按摩，會(huì)造成胃液分泌受到抵制;飯后立即按摩，會(huì)造成消化不良。所以在飯前半小時(shí)以及飯后一小時(shí)內(nèi)都不適宜做足底按摩。

讀了上面的文章，對(duì)足底按摩的知識(shí)以及有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)了吧，所以在家的時(shí)候不要隨意的進(jìn)行按摩，一定要專業(yè)的足底按摩店進(jìn)行按摩，以免造成不必要的傷害。