在我們身邊有很多的小吃，在美食面前很多的人都抵擋不住誘惑，尤其是很多的人喜歡吃油條，臭豆腐，這樣對人體的危害后果很大，平時大家需要注意認識，以免造成人體受到影響，那么，哪些食物會讓你的容顏提前衰老？

1、臭豆腐，臭豆腐聞著雖臭，但是吃著香啊，但是女性朋友還需要注意少吃，對我們的皮膚不利，豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對人體有害。

2、味精，經(jīng)常的吃味精也是會給身體帶來一定的傷害的，并且也會傷害我們的皮膚，每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。

3、葵花子，葵花籽如果吃多了的話，會傷害我們的肝臟，也會傷害我們的皮膚，葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。

4、豬肝，豬肝的營養(yǎng)比較豐富，但是切記一定要注意不要多吃，多吃有可能傷害皮膚，每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

5、腌菜，經(jīng)常吃腌制的食物也會傷害身體，因為腌制的菜里面含有亞硝酸鹽的含量是非常多的，長期吃腌菜可引起鈉、水在體內(nèi)潴留，從而增加患心臟病的機會。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì)，久吃易誘發(fā)癌癥。

6、爆米花，去看電影的時候會買一桶爆米花，但是爆米花也不能多吃，會對身體有害，爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害。

7、魚干片，魚干片當中里面含有的鹽分是非常多的，如果食用水攝入過多的鹽，不利于身體健康，為了便于保存，魚干和肉干里都加了不少鹽，吃起來會帶來額外的鈉，對慢性病人非常不利，還可能加劇浮腫、眼袋和經(jīng)前期不適。

8、油條，早餐一般都是豆?jié){油條的搭配，但是其實油條吃多了也是不利于身體健康的，油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年性癡呆。

9、咖啡，咖啡當中的咖啡因可以刺激神經(jīng)興奮，但是喝很多的咖啡會給身體帶來影響，咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內(nèi)消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內(nèi)抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

平時大家需要注意這些食物，并且在日常生活中，應(yīng)該注意膳食方法，這些食物我們經(jīng)常見到，所以為了避免造成更多影響，大家一定不要盲目選擇，以免造成更多困擾，影響到我們的身體，帶來不利的后果。