雖然現(xiàn)在都提倡早晚都刷一次牙。但是現(xiàn)在人們對于這個原則都很少遵循，認(rèn)為早上只刷一次牙就可以了，晚上刷不刷無所謂。但是經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，晚上不刷牙的后果還比想像中的嚴(yán)重哦。

1、長蛀牙

進(jìn)食后會有食物殘渣留在牙縫中，成為細(xì)菌的培養(yǎng)皿，而晚上睡覺的時候，可以殺滅細(xì)菌的唾液分泌會減少，口腔中的細(xì)菌趁虛而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。

2、引起口臭

晚上沒有刷牙，細(xì)菌會大量滋生，口腔和牙縫中的食物殘渣，經(jīng)細(xì)菌分解后，會產(chǎn)生難聞的惡臭味。如果睡前吃了含糖分較多的食物，嘴巴里面還會有一股酸味，這是食物腐敗留下的氣味。

3、易致慢性咽喉炎

上呼吸道喝口腔都屬于同一個“通道”，如果晚上不刷牙就睡覺，口腔內(nèi)食物殘渣培養(yǎng)的細(xì)菌，也會順著呼吸道感染咽喉，長期如此容易導(dǎo)致慢性咽喉炎，因此，口腔清潔對預(yù)防咽喉炎也是很重要的。

4、增加患心臟病幾率

英國一項研究發(fā)現(xiàn)，從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心臟病的幾率竟高達(dá)70%。牙菌斑堆積會導(dǎo)致牙齦炎，從而使機(jī)體的免疫機(jī)制做出反應(yīng)，表現(xiàn)為白細(xì)胞增多，而這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一。

5、晚上刷牙比早上重要

晚上口腔唾液分泌減少，抵抗病菌的能力下降，更容易導(dǎo)致蛀牙、牙周病，而且晚上口腔是封閉的，食物在缺氧的條件下酵解，為厭氧性細(xì)菌提供了良好的繁殖條件。從這幾點來看，晚上刷牙比早上更重要，如果有條件，三餐后都應(yīng)該刷牙。

以上就給大家介紹了晚上刷牙的好處，希望可以供朋友們一個參考。大家可以變換下方式，早不不僅要刷牙，晚上刷牙也十分的重要的哦，晚上刷牙不僅是給牙齒一個清潔，而且還是一種保健方式哦。