中醫(yī)認(rèn)為如果一個(gè)人畏寒、手腳冰涼，那就說(shuō)明這個(gè)人的體內(nèi)有寒氣。體內(nèi)寒氣會(huì)影響健康，還會(huì)帶來(lái)很多疾病隱患，所以，我們要認(rèn)真了解體內(nèi)寒氣問(wèn)題。究竟，我們體內(nèi)的寒氣是從哪里來(lái)的呢?專(zhuān)家提示體內(nèi)寒氣的來(lái)源有很多，大致分為內(nèi)寒和外寒。下文對(duì)體內(nèi)寒氣做了詳細(xì)解讀，一起來(lái)看看。

寒氣

體內(nèi)寒氣從哪里來(lái)

寒氣的來(lái)源有很多，總體可以分為內(nèi)寒和外寒。寒的本質(zhì)是氣機(jī)靜止，內(nèi)寒就是因體弱造成氣機(jī)無(wú)力運(yùn)動(dòng)，一般伴有虛證表現(xiàn)，如氣短乏力，面色白等;外寒是由于外界寒氣侵犯到機(jī)體，使機(jī)體內(nèi)部的氣機(jī)受阻，運(yùn)行緩慢，這種情況一般會(huì)有兩種發(fā)展趨勢(shì)：體質(zhì)虛弱者會(huì)向寒的方向發(fā)展下去，而體質(zhì)壯實(shí)者，正氣會(huì)和外寒爭(zhēng)斗，爭(zhēng)斗過(guò)程中伴隨氣的運(yùn)行加速，會(huì)表現(xiàn)出熱象來(lái)，這就是中醫(yī)常說(shuō)的寒邪“郁而化熱”。

人體有一些部位容易受寒，需要多加保護(hù)。腹部是足三陰經(jīng)循行的部位，對(duì)寒邪的抵抗力較弱，所以睡覺(jué)時(shí)應(yīng)注意蓋好被子，避免著涼出現(xiàn)腹痛腹瀉。其次是下肢，足三陰經(jīng)是從人體下肢內(nèi)側(cè)循行入腹的，寒邪可從下肢沿著經(jīng)脈到達(dá)腹部。有些年輕人喜歡一年四季光著腳走路，這就給寒邪入侵提供了方便，應(yīng)當(dāng)注意避免。頭部和背部是陽(yáng)經(jīng)循行的部位，有一定的抵抗力，但是因?yàn)檎�邪在此交�?zhēng)，卻容易出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱等現(xiàn)象，因此也不能掉以輕心，平時(shí)應(yīng)注意頭發(fā)吹干再出門(mén)，夜里睡覺(jué)避免頭背受風(fēng)。

內(nèi)寒和外寒有不同的祛除方法，內(nèi)寒要溫，可將干姜、白術(shù)、人參等溫中益氣的藥物煎湯服用;外寒要散，微微出汗就能把寒邪趕走，可以服用荊防敗毒散以發(fā)散風(fēng)寒，或?qū)⒙辄S、桂枝、生姜等藥物煎湯飲用。

所以說(shuō)，體內(nèi)寒氣產(chǎn)生的原因有很多，跟你體質(zhì)、生活方式都會(huì)有關(guān)系。如果你體內(nèi)有寒氣，一定要及時(shí)養(yǎng)生保健，將體內(nèi)寒氣排出去。要想預(yù)防寒氣出現(xiàn)，在日常生活中，你就要養(yǎng)成健康的生活方式，注意做好身體保暖工作，即使到了夏季，也不要貪涼。做好了這些事，防范寒氣就會(huì)有成效。