冬季的季節(jié)相對(duì)干燥，而且時(shí)常伴發(fā)冷風(fēng)，所以人們身體時(shí)常感到干燥，此時(shí)人們就會(huì)以常舔嘴唇來(lái)加以緩解，并且冬天里寒風(fēng)撲鼻，此時(shí)人們就會(huì)積極的加戴口罩而積極的預(yù)防感冒，其實(shí)這都是人們?cè)诙��?a href='http://m.012509.com/bj/ys/' target='_blank'>養(yǎng)生保健最大的誤區(qū)。那么，冬季養(yǎng)生保健有哪些具體誤區(qū)呢？

a.常舔嘴唇

冬天嘴唇容易干燥，很多人就會(huì)習(xí)慣性去舔嘴唇，懶得喝水。其實(shí)這樣的小動(dòng)作是錯(cuò)誤的，你舔嘴唇是濕潤(rùn)了一下，但是嘴唇會(huì)干燥得更快。為什么？因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置诘�，粘稠性的，舔嘴唇的時(shí)候，就會(huì)更加干燥而感到不舒服。

b.穿衣過(guò)厚

因?yàn)楹�冷，所以穿衣過(guò)厚的現(xiàn)象很多，這樣也只會(huì)適得其反。衣服穿得越多，產(chǎn)生的熱量就越大，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。

c.愛(ài)戴口罩

冬天寒風(fēng)撲鼻，所以很多人喜歡戴上口罩出門(mén)。戴口罩的人更容易感冒。冷風(fēng)經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫，人體的耐寒能力可以因此增加，但是如果常常戴口罩的話(huà)，人體變得嬌氣，更容易患感冒。

d.熱水洗臉

因?yàn)槎�天寒冷，所以很多人喜歡用熱水洗臉，有的甚至以為冬天一定要用熱水洗臉。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，人的臉部在接觸熱水以后，毛孔會(huì)擴(kuò)張，當(dāng)熱量散發(fā)以后，毛孔就會(huì)縮回，毛孔這樣張縮的話(huà)就很容易導(dǎo)致臉部長(zhǎng)皺紋。

e.蒙頭睡覺(jué)

冬天大多人都會(huì)有這個(gè)習(xí)慣，因?yàn)檫@樣很暖和。但是如果一晚都維持這樣的狀態(tài)，早上起來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭很暈的。在被窩里的空氣太差，二氧化碳太多，很容易導(dǎo)致呼吸不暢。這樣長(zhǎng)久下去對(duì)身體是沒(méi)有好處的哦。

以上所列舉的看似對(duì)身體帶來(lái)極大好處，其這些都是沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)，希望通過(guò)此次的詳細(xì)介紹，對(duì)于生活中一直有這樣不合理養(yǎng)生保健的做法，此次都要積極的加以改正。另外如果大家想要了解更多的冬季養(yǎng)生保健，可以積極參閱正規(guī)的養(yǎng)生書(shū)籍或視頻。