當(dāng)身體不好的時(shí)候就會(huì)影響人的健康，所以大家在面對(duì)這些的時(shí)候更是要采取一下些解決的措施，就像是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題自然會(huì)影響到生活，而當(dāng)?shù)弥�是這樣病的時(shí)候更是要想辦法來(lái)進(jìn)行緩解，那么，民間排肝毒的3個(gè)方法?接著就去了解吧。

1、吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟耐受性

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴

這里指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

排肝毒食物

薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯(cuò)的排毒效果。直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

龜苓膏

龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。

山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。

專(zhuān)家提醒：關(guān)于上面所講的也就是民間排肝毒的3個(gè)方法，而這些大家也要有所了解，同時(shí)專(zhuān)家也希望大家能夠時(shí)刻關(guān)注自己的健康，當(dāng)患上了肝部疾病更是要發(fā)現(xiàn)它的危害，還有就是一定要選擇好的方法和結(jié)合飲食進(jìn)行治療。