冬季的時(shí)候天氣比較干燥，所以很多的人會(huì)出現(xiàn)干咳這種情況，直接嚴(yán)重的影響到了人們的生活所以平時(shí)大家需要注意這些事項(xiàng)，而且在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意調(diào)理方法，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行飲食，而且要注意多休息，有效的緩解這種情況，避免造成更多困擾，那么緩解干咳的方法都有哪些?

1、生姜茶

生姜洗凈切10片，茶葉7克，共煮成汁飲服�？砂l(fā)汗解表、溫肺止渴，對(duì)流行性感冒、咳嗽頗有療效。一日一次即可。

2、蔗汁粥

新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，取粳米50克，煮成粥后兌入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，調(diào)勻即可食用。

3、蜂蜜蘿卜汁

白蘿卜400克，洗凈去皮切碎，用潔凈紗布包好榨出汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，調(diào)勻吞服，一日三次，連服3-5天。本方對(duì)便秘者療效更佳。

4、杏仁燉雪梨

取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用，每天早晚各一次，連服3-5天。

5、川貝燉雪梨

取雪梨1只洗凈，橫斷切開(kāi)，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可，吃梨喝湯，每日一次，連服3-5日。

6、貝母冰糖汁

川貝母5克研末，冰糖20克同放碗內(nèi)，加水150毫升，隔水燉煮20分鐘即可，早晚各一次，連服3-5次。

7、陳醋冰糖汁

冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用，可在早飯前、晚飯后各服15毫升，可長(zhǎng)期服用，止咳化痰效果最佳。

大家應(yīng)該注意避免天氣干燥，而且要注意合理的進(jìn)行飲食，這樣才能避免造成人體受到危害，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且在日常生活中應(yīng)該注意多喝一些梨水，這樣可以全面的調(diào)節(jié)自身健康，希望大家注意這些保健藥店，而且在日常生活中要注意自己的生活事項(xiàng)，有效進(jìn)行飲食。