女人到了35歲，身體機能就會逐漸的走下坡路了，這時候的女性朋友要學會保養(yǎng)自己的身體呢?尤其是女性身體鈣質的流失情況會相對嚴重些，所以，我們必須要及時的補充，現(xiàn)在就讓現(xiàn)代養(yǎng)生來講講，補鈣的理由。補鈣的理由，你知道嗎?有過一些這方面的了解嗎?現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下女性補鈣的理由:

補鈣的理由

多數(shù)婦女大約在35歲時骨密度達到高峰，持續(xù)數(shù)年后進入更年期，骨質快速流失，這和人體內(nèi)雌激素減少有關。人體中所含的鈣其中大多儲藏在骨中，當攝入足夠的鈣時，一部分鈣被吸收入骨骼，一部分則進入血液循環(huán)，參與機體調(diào)節(jié)后隨尿液排出。而當人體攝入鈣不足時，骨鈣會分解出來，重新流入血液中參與機體調(diào)節(jié)，再由尿液排出。

在更年期期間，卵巢分泌出的雌激素和孕激素急劇下降，甲狀旁腺素的促骨骼排鈣作用相對增強，人體大量骨鈣分解入血，再從尿中排出，造成女性更年期后發(fā)生骨質疏松的危險性大大增加，約為男性的兩倍。

對女性來說，在35歲左右就要注意防止鈣的流失，在骨頭的成長和鞏固期，盡量多儲存骨本，增加骨質密度。進入骨質衰退期以后，則要注意減緩骨質流失。

以上這些都是女性補鈣的理由，你看明白了嗎?現(xiàn)代養(yǎng)生告訴你，35歲后的女性，很多的鈣質會隨著尿液的拍出被一起拍出，如果不及時補充，到了更年期就會有骨質疏松癥的出現(xiàn)，嚴重者都無法走路，你聽明白了嗎?