現(xiàn)在人們的生活壓力和工作壓力都是相當(dāng)?shù)拇蟮�，因此�?jīng)常性的出現(xiàn)全身酸痛或者是四肢乏力的現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此不少的人們選擇刮痧的方法來解決身體上出現(xiàn)的疲勞，其實(shí)刮痧我們也是要避免走上誤區(qū)的，以免傷害到人們的身體的健康，那么刮痧的工具和刮痧的誤區(qū)是什么呢?

刮痧的常用工具有哪些，刮痧是中醫(yī)療法中的一種，也是比較受歡迎的一種祛濕氣的方法，那么刮痧需要準(zhǔn)備哪些工具呢?下面就跟著小編來了解下吧。

1、木魚石刮痧板：木魚石刮痧板是現(xiàn)今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明顯，風(fēng)靡各大刮痧美容機(jī)構(gòu)。

2、黃牛角刮痧板：選用天然牛角為材料，對(duì)人體肌表無毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)。而且牛角味辛、咸、寒。辛可發(fā)散行氣、活血潤(rùn)養(yǎng);咸能軟堅(jiān)潤(rùn)下;寒能清熱解毒，具有發(fā)散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀的作用。

3、刮痧油：涼性油：薄荷油、清涼油等可清涼解毒;

熱性油：活絡(luò)油、紅花油、麝香風(fēng)濕油等可活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕;

中性油：茶油等，可普遍使用熱毒，行氣活血的功效，還可以發(fā)散行氣，活血和潤(rùn)養(yǎng)作用。

誤區(qū)一：出痧越多越好

不少人認(rèn)為，刮痧時(shí)出痧越多越好，其實(shí)這是不對(duì)的。因?yàn)槌鲳鸬亩嗌僖�受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實(shí)證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時(shí)出痧往往也不明顯。

誤區(qū)二：時(shí)間長(zhǎng)短無礙

時(shí)間掌握是刮痧功效好壞的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。養(yǎng)生專家建議，每個(gè)部位一般刮15～30次，以3～5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間。此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內(nèi)向外，應(yīng)單方向刮拭。另外，由于刮痧多少對(duì)皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時(shí)間，一般為5～7天左右，再進(jìn)行第二次刮痧。

誤區(qū)三：去感冒刮痧好

林女士因晚上睡覺受涼，早上起床后便覺頭痛、鼻塞，繼而出現(xiàn)惡風(fēng)、頸背痛、神疲乏力，采用刮痧治療一次后癥狀基本消失。然而同樣是感冒的劉小姐，在家里刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。為什么都是感冒，都是刮痧，效果卻大相徑庭?

專家解釋說，感冒用刮痧療法，一般效果是很明顯的。但是，如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進(jìn)行刮痧，要配合藥物治療。尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因?yàn)轭^痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚再行刮痧。

誤區(qū)四：越疼越有效果

很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界，其實(shí)這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

溫馨提示：其實(shí)刮痧的時(shí)候首先我們一定要避免盲目的現(xiàn)象的出現(xiàn)，因?yàn)楣勿鸬恼`區(qū)還是相當(dāng)?shù)亩嗟�，不要認(rèn)為出現(xiàn)感冒的情況下去刮痧是可以幫助我們?nèi)コ�感冒的，這樣的觀念其實(shí)是錯(cuò)誤的，因此我們一定要擺正自己的觀點(diǎn)。