冠心病人不能光靠藥物治療，應該采取綜合療法，其中運動是不可缺少的良方。

■有氧運動最佳

臨床實踐證明，各種類型的運動均可改善冠心病人的病情，但以有氧運動效果最佳，如慢跑、游泳、快走、打太極拳、騎自行車等。這些運動能鍛煉心、肺等器官，加速冠狀動脈和心肌病變的恢復。不僅如此，堅持做有氧運動，還能把沉積在血管壁上的膽固醇轉運出去，從而減輕動脈粥樣硬化程度。而且，冠心病人堅持做有氧代謝運動，可提高心臟的應變能力，減少心源性猝死的發(fā)生機會。

■鍛煉宜循序漸進

病人參加運動，應從小運動量開始，遵循緩慢柔和的原則，逐步增加運動量，運動強度不宜過大。臨床實踐表明，40歲以上的心臟病患者，鍛煉時最高心率以每分鐘不超過120次為宜，有心絞痛史的患者鍛煉時的最高心率宜在每分鐘110次以下。病人在運動中的變化也應及時與醫(yī)生聯(lián)系。

■鍛煉注意事項

開始運動之前，冠心病人應常規(guī)作靜息時的心電圖；平時靜坐過多的職業(yè)，應做運動試驗，即在蹭車或在活動平板上行走時進行心電圖的監(jiān)測與記錄。征得醫(yī)生的同意后方可實施運動計劃。在運動中一旦出現(xiàn)胸悶、胸痛、極度疲乏或其它癥狀，應立即停止運動，求助于醫(yī)生。

對冠心病人來說，運動時間最好選擇在下午，下午運動比較安全。因為心血管病人在上午6～12時最容易出現(xiàn)缺血損傷和心律失常，若在這段時間從事加重心臟負荷的運動，自然更易發(fā)生意外。