扁桃體是人體的重要防衛(wèi)器官，它可以抵御病菌的入侵并產(chǎn)生抗體，對(duì)人體的健康具有很重要的作用。在日常生活中，我們可以采取很多措施來保護(hù)我們的扁桃體。

提高人體免疫力是人防御各種疾病的根本。平時(shí)多注意鍛煉身體，就能夠預(yù)防病菌對(duì)扁桃體的感染。

華愛耳鼻喉專家解讀：怎樣有效預(yù)防扁桃體發(fā)炎

在日常身活起居方面，要多吃些清淡的食物、新鮮和富含維生素的水果和蔬菜如獼猴桃、無花果、梨子、西瓜等，其中梨子具有很好的潤喉作用，西瓜則是清熱、利咽、消渴中的佳品。少吃油炸燒烤辛辣刺激性食物，多喝溫開水保證睡眠不熬夜，養(yǎng)成不挑食、不過食的良好習(xí)慣；每天早晚刷牙、飯后清水漱口，避免食物殘?jiān)�存在口腔中，少吸煙喝酒。�?duì)于患有慢性扁桃體肥大的病人，早晚要用淡鹽水漱口，以能感到微咸為宜。

專家還補(bǔ)充說：“良好的生活環(huán)境是我們的扁桃體免受病菌侵?jǐn)_的重要保證。”為了有效預(yù)防扁桃體發(fā)炎，房間一定要保持空氣新鮮流通，溫度和濕度要適宜，溫度一般要保持在18—22攝氏度，相對(duì)濕度在45%—55%。夏天開空調(diào)，房間與室外溫差不可太大，溫度不可調(diào)得太低，一般不要低于25攝氏度。將要外出時(shí)，先開門在門口適應(yīng)半分鐘，隨后再出去。

最后專家還提醒廣大患者，還要做好其它一些病毒感染性疾病的預(yù)防，以免引起扁桃體發(fā)炎，特別是感冒，如果治療不當(dāng)很容易引起扁桃體感染。像老師、歌手等一些經(jīng)常要用嗓子的職業(yè)，要注意保護(hù)好嗓子。用聲過度或用聲不當(dāng)都有可能造成嗓子發(fā)炎、咽部和扁桃體發(fā)炎。所以平常要隨身攜帶潤喉片，多喝些溫開水。