血脂高怎么辦清除油脂食物。高血脂本是中老年人得的病，可是現(xiàn)在很多年輕人血脂也很高。

　　日常飲食難免多吃了一些葷膩食品，讓我們來(lái)吃下能清除油脂的食物，為您推薦幾種便宜又常見(jiàn)的清油脂食物。

　　1、茶

　　茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有飽飽的感覺(jué)。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。云南生產(chǎn)的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

　　含有豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，如每天吃3個(gè)以上蘋(píng)果，即能維持滿意的血壓。不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋(píng)果是可以治便秘的，而早上便便是可以減肥的，所以在吃早點(diǎn)之前可以先吃個(gè)蘋(píng)果哦！

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