在眾多種類(lèi)的食物當(dāng)中，都會(huì)有價(jià)值比較高的食物。想水果，菜，飲品，肉等等。這些食物里面那一種最好，最有營(yíng)養(yǎng)，保健效果最好呢，你知道嗎?如果你不知道的話(huà)，請(qǐng)看下面的介紹。

哪些食物的保健效果是最好狀元水果梨：秋季空氣干燥，水分較少，若能每天堅(jiān)持吃梨，能緩解秋燥，生津潤(rùn)肺。不同種類(lèi)的梨性寒程度也不完全一樣，如我們常吃的天津鴨梨、香梨和貢梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨，則寒性更大一些。

哪些食物的保健效果是最好狀元菜蓮藕：民間早有“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”的說(shuō)法。秋令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。此時(shí)天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。

哪些食物的保健效果是最好狀元飲品黃酒：民諺有“菊花開(kāi)，飲黃酒”。黃酒含有人體必需的18種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為，黃酒性熱味甘苦，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、溫脾胃、潤(rùn)皮膚、散濕氣等治療作用。新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，可治療血小板減少和防治出血性疾病。

哪些食物的保健效果是最好狀元肉墨魚(yú)：秋天吃墨魚(yú)，對(duì)女性尤其滋補(bǔ)。墨魚(yú)具有益血補(bǔ)腎、健胃理氣的功效，秋吃墨魚(yú)能養(yǎng)陰生津。

哪些食物的保健效果是最好狀元堅(jiān)果花生：花生有“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng)。中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)。可以醒脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。

哪些食物的保健效果是最好狀元補(bǔ)品山藥：秋季最佳的進(jìn)補(bǔ)食物是山藥。中醫(yī)認(rèn)為，秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。

以上就是哪些食物的保健效果是最好?希望你看了之后能給你帶來(lái)幫助，讓你對(duì)食物的保健能有一個(gè)號(hào)的認(rèn)識(shí)和了解，當(dāng)然了如果你還有什么不明白的話(huà)，可以咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家。