隨著人們生活水平的提高，來自各個(gè)方面的壓力也逐漸的增加，精神疾病的患者逐漸增多了，其中不乏抑郁癥患者。今天為大家科普的是抑郁癥出現(xiàn)的原因以及如何治療抑郁癥，希望大家在工作和學(xué)習(xí)生活中，能夠輕松樂觀的對(duì)待人事，給自己一個(gè)健康的身心。

抑郁癥，是一種常見的精神心理疾病�；颊咭话阒饔^上感到強(qiáng)烈的悲傷和憂郁，阻礙其正常生活和社會(huì)交往。抑郁癥是由于人體內(nèi)黑膽汁過多，進(jìn)入腦內(nèi)而破壞它們活動(dòng)的緣故。它是一種心理障礙，常伴有相應(yīng)的思維和行為改變、沒有信心，常常想不開，更想尋死。

抑郁癥具體有如下表現(xiàn)特征

1、情緒低落：為最主要的癥狀。起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退，表現(xiàn)無(wú)精打采，對(duì)一切事物都不感興趣。

2、思維聯(lián)想緩慢：語(yǔ)速饅，語(yǔ)音低，語(yǔ)量少，應(yīng)答遲鈍，一言一動(dòng)都需克服重大阻力。最嚴(yán)重時(shí)，可呈木僵狀態(tài)。

3、動(dòng)作尤其手勢(shì)動(dòng)作減少：行動(dòng)緩慢，少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴(yán)重者，可緘默不語(yǔ)，臥床不動(dòng)，稱抑郁性木僵狀態(tài)。

4、軀體癥狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。

抑郁癥的調(diào)節(jié)有哪些方法

一、盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。

二、睡覺時(shí)要想想別人好的地方，要會(huì)包容別人的的缺點(diǎn)。

三、要做好事，不要?jiǎng)e人回報(bào)，因?yàn)閹椭鷦e人也是在幫助自己。

四、多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，對(duì)于抑郁癥的調(diào)節(jié)非常有幫助。

五、有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會(huì)錯(cuò)，這是對(duì)抑郁癥的調(diào)節(jié)工作的心理調(diào)節(jié)。

六、不要在背后議論別人，也不要計(jì)較別人對(duì)你的看法，有時(shí)候吃虧就是便宜，千萬(wàn)不要想得太多，否則肯定無(wú)法做好抑郁癥的調(diào)節(jié)。

七、要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律 ，實(shí)在睡眠不好可以配點(diǎn)中草藥吃，會(huì)對(duì)抑郁癥的調(diào)節(jié)有所幫助。

八、有條件要增加營(yíng)養(yǎng)，但不能吃過多另食，會(huì)發(fā)胖 ，對(duì)胃也不利。

九、要把所有的不開心統(tǒng)統(tǒng)掉進(jìn)拉圾箱。

十、如果為了戀愛問題，你一定要想得開，以后機(jī)會(huì)多得很

以下是引起抑郁癥復(fù)發(fā)的原因：

1、治療單一：?jiǎn)渭兊挠梦髦委熞钟舭Y僅僅是能夠去除癥狀，如果機(jī)體的自愈潛能沒有被激活的話，在停后往往都會(huì)復(fù)發(fā)，這也是很多患者久治不愈的因素;因此，正確的治療和物的選擇是治療抑郁癥的關(guān)鍵。

2、情志刺激：外邪入侵，導(dǎo)致情緒異常情況發(fā)生，這是致病的基礎(chǔ)條件;從中醫(yī)角度來說，抑郁癥復(fù)發(fā)與情志密切相關(guān)，所以抑郁癥治愈后不能因疾病已經(jīng)痊愈就無(wú)所顧忌，必須避免情志刺激，保持生活、環(huán)境的穩(wěn)定，盡量避免與他人發(fā)生沖突，如發(fā)生沖突一定要有個(gè)正確的對(duì)待，同時(shí)家人對(duì)患者的學(xué)習(xí)、工作、生活環(huán)境有個(gè)整體的安排，做到心中有數(shù)，防止過重的壓力和精神刺激。

3、季節(jié)因素：中醫(yī)認(rèn)為，天人合一，氣候?qū)τ谔囟ǖ募膊〖绑w質(zhì)有一定影響。一般在秋冬季節(jié)交換、季節(jié)交替時(shí)，特別是天氣異常變化或突然變化時(shí)容易出現(xiàn)抑郁癥的反復(fù)，“秋愁”之說就是這個(gè)道理，也反映了中醫(yī)理論關(guān)于秋金肅殺，抑郁癥容易在秋冬之際發(fā)作的認(rèn)識(shí);春季也是抑郁癥的高發(fā)期，春季抑郁癥復(fù)發(fā)的治療也尤為重要。