冬天到來，人們就開始懶惰起來，都喜歡睡懶覺。小編認為，越是冬天，就越是要講究保健。冬季容易產生很多“習慣性”疾病，一定要謹慎對待!

提醒之一：

防止感染呼吸道疾病。冬春季節(jié)是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在戶外活動時間，注意防寒保暖，室內保持經常通風。

提醒之二：

防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面濕滑，因此，特別提醒廣大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

提醒之三：

防止出現(xiàn)煤氣中毒。冬季寒冷，煤氣使用、煤爐取暖，家庭一定要注意保持通風。注意取暖設備的安全性，記得經常排氣通風，謹防廢氣積聚。

提醒之四：

預防中風。老人血管彈性差，氣溫急劇變化，會帶來血壓波動引發(fā)中風。

提醒之五：

防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調養(yǎng)，日常膳食應該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。

注意，冬季人流危害大

做人流就像做月子，不能見風。冬天天氣本來就冷，再加上做人流后身體虛弱，很容易得病。

1、冬季無痛人流后應格外注意衛(wèi)生，勤換洗內衣、內褲每日清洗外陰，經常更換、消毒衛(wèi)生紙，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染。

2、冬季無痛人流后注意禁忌直接用冷水洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關節(jié)炎，遺留下受冷部位關節(jié)、肌肉疼痛的毛病。

3、需要注意身體的調養(yǎng)，應進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養(yǎng)豐富易消化的飲食。術后4周內禁止性生活。

4、冬季洗頭后，一定要把頭發(fā)擦干凈或用電吹風把頭發(fā)吹干。一周內最好不要洗澡，避免天氣原因導致感冒，對身體造成傷害。如果實在要洗澡，最好要有太陽浴燈，以保持室內溫度。

5、冬季無痛人流后兩周內，盡量避免外出或外出時間過長，要注意加衣服保暖。禁忌外出做劇烈運動，可在室內適當做運動，禁忌因運動發(fā)熱就脫衣服，避免感冒。