想必很多人都知道肝炎這中疾病，我們要如何去做才能很好的做好肝炎保健呢？肝炎具有傳染性，它對人體的傷害也是很大的，所以，一旦患上了肝炎一定要積極的進行治療，以免使病情惡化，那么，生活中肝炎患者要如何進行護理呢?

1、堅持適量的運動：每天堅持適量的運動可以達到養(yǎng)肝的目的，但是需要注意的是選擇的鍛煉項目要以全身性低強度的動態(tài)運動為佳。例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等，每天堅持30分鐘左右即可。

2、規(guī)律服藥：病情可以控制的慢性肝炎出院后，一般為鞏固療效和防止病情反復(fù)，醫(yī)生會讓病人出院帶些長期服用或應(yīng)急的藥物，按照醫(yī)生的醫(yī)囑規(guī)律服藥，考慮到肝臟的負擔(dān)，一般藥物品種不宜過多，用藥具體問題，應(yīng)根據(jù)病史、體征，以及現(xiàn)用藥的情況加以選擇，切不可擅自濫用藥物，以防肝臟損害。

3、飲食合理、營養(yǎng)豐富：俗話說："三分治、七分養(yǎng)"肝炎患者出院后根據(jù)自己的病情，合理的飲食，要低脂肪、低糖、高營養(yǎng)、高維生素飲食，注重一日三餐的合理搭配，軟硬適宜、清淡飲食，可在一定程度上促進肝細胞的恢復(fù)和再生，且有利于病情的及早康復(fù)。

4、保持樂觀開朗的心態(tài)：人的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡郁，生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養(yǎng)肝一定要注意學(xué)會控制自己的脾氣，不要經(jīng)常無故生氣、發(fā)火，即使是生氣也要控制時間，不宜超過3分鐘。

預(yù)防：最有效的預(yù)防措施就是打乙肝疫苗，平時要注重個人衛(wèi)生，盡量不在外面一些簡陋粗糙的飯攤吃飯。在注射乙肝疫苗時，要按療程規(guī)范注射，注射之后要檢查是否產(chǎn)生抗體，有些人注射以后，并非百分百產(chǎn)生抗體，所以，只有產(chǎn)生了抗體的注射，才是最有效的注射。護理要點1。 一般護理：重型肝炎、急性肝炎早期、慢性肝炎活動期應(yīng)臥床休息，癥狀減輕后要控制活動。肝功能基本正常后，可適當(dāng)增加活動，如散步，做廣播操，打太極拳等，以不感覺疲勞為原則。