媽媽掌握寶寶喂養(yǎng)知識、喂養(yǎng)方式的轉變對寶寶來說可以從中受益。因此，媽媽們要拋棄喂養(yǎng)舊觀念，下面小編就列出5條容易被媽媽忽視的喂養(yǎng)常識，希望媽媽能從中“撿到金子”!

1、多吃菜不如多吃幾種菜

WHO建議，每天至少吃400克(5份)果蔬。但相關研究結果顯示，每天吃夠5份果蔬，但只盯著番茄黃瓜那么幾樣吃的人，植物營養(yǎng)素攝入量甚至低于那些每天吃果蔬不足5份的人。因此，果蔬多樣化，特別是每天吃些綠葉蔬菜，對全面供應維生素和保健成分更重要。

2、吃得多不如吃得全

喂養(yǎng)寶貝，過多量的碳水化合物攝入會擠占其他營養(yǎng)素攝入的空間;過多量的脂肪、糖分攝入讓寶貝成為小胖墩;過多量的蛋白質攝入會增加寶貝的代謝負擔。吃得精而全，才能保證寶貝多種營養(yǎng)素的均衡攝入。世界衛(wèi)生組織和中國營養(yǎng)學會都建議飲食多樣化，每天吃10種以上的食物已成為共識。

3、動物內臟：敬而遠之不如適當食之

動物內臟含有豐富且吸收率高的鐵、鋅等微量元素，以及維生素A和B族維生素等，但由于內臟擔負著代謝、排泄等任務，喂養(yǎng)過程中的重金屬、藥物、非法添加劑等，也容易在內臟聚集。

4、寶貝吃魚，八分大的更安全

魚的個頭大，年齡也大，不僅肉質粗糙口感不好，且體內會積聚不少有害物質，容易損害寶貝健康。