媽媽掌握寶寶喂養(yǎng)知識(shí)、喂養(yǎng)方式的轉(zhuǎn)變對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)可以從中受益。因此，媽媽們要拋棄喂養(yǎng)舊觀念，下面小編就列出5條容易被媽媽忽視的喂養(yǎng)常識(shí)，希望媽媽能從中“撿到金子”!

1、多吃菜不如多吃幾種菜

WHO建議，每天至少吃400克(5份)果蔬。但相關(guān)研究結(jié)果顯示，每天吃夠5份果蔬，但只盯著番茄黃瓜那么幾樣吃的人，植物營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量甚至低于那些每天吃果蔬不足5份的人。因此，果蔬多樣化，特別是每天吃些綠葉蔬菜，對(duì)全面供應(yīng)維生素和保健成分更重要。

2、吃得多不如吃得全

喂養(yǎng)寶貝，過(guò)多量的碳水化合物攝入會(huì)擠占其他營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的空間;過(guò)多量的脂肪、糖分?jǐn)z入讓寶貝成為小胖墩;過(guò)多量的蛋白質(zhì)攝入會(huì)增加寶貝的代謝負(fù)擔(dān)。吃得精而全，才能保證寶貝多種營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。世界衛(wèi)生組織和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)都建議飲食多樣化，每天吃10種以上的食物已成為共識(shí)。

3、動(dòng)物內(nèi)臟：敬而遠(yuǎn)之不如適當(dāng)食之

動(dòng)物內(nèi)臟含有豐富且吸收率高的鐵、鋅等微量元素，以及維生素A和B族維生素等，但由于內(nèi)臟擔(dān)負(fù)著代謝、排泄等任務(wù)，喂養(yǎng)過(guò)程中的重金屬、藥物、非法添加劑等，也容易在內(nèi)臟聚集。

4、寶貝吃魚，八分大的更安全

魚的個(gè)頭大，年齡也大，不僅肉質(zhì)粗糙口感不好，且體內(nèi)會(huì)積聚不少有害物質(zhì)，容易損害寶貝健康。