每年的三月八號(hào)就是屬于廣大婦女的節(jié)日了，這一天還有三天就要到來了，在節(jié)日前我們來談?wù)勁��?a href='http://m.012509.com/bj/ys/' target='_blank'>養(yǎng)生的一些小常識(shí)吧。

按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。春為肝氣當(dāng)令，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木，脾屬土，土木相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化功能。唐代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是當(dāng)春天來臨之時(shí)，女性春季養(yǎng)生要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃些甜味的食品，這樣做的好處是能補(bǔ)益人體脾胃之氣。故春季飲食保養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌清淡、生冷及刺激性食物，可多吃一點(diǎn)大棗、山藥、鍋巴等。

春天還要注意情緒調(diào)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為肝臟體陰用陽，喜條達(dá)。春天陽氣上升，肝氣旺盛，加之氣候干燥，變化無常，容易導(dǎo)致人心情煩躁，所以春天要注意精神調(diào)攝，特別要注意“制怒”，做到疏泄暢達(dá)，才能達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。風(fēng)和日麗的天氣，外出踏青，游山戲水，有利于陶冶情操，精神旺盛。

專家還提醒女性朋友，春天應(yīng)早睡早起，多到室外活動(dòng)，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。而在室內(nèi)需多注意講衛(wèi)生，開窗通風(fēng)，保持愉悅的心情。同時(shí)注意預(yù)防由于春節(jié)肺熱可能引起的咳嗽，還有天氣冷暖不定引起的感冒等等，可以備用一些潤肺止咳的藥在家中。

所以在春季，各位女性朋友更要注意自己的身體健康啊，小編在這里提前祝大家節(jié)日快樂。