總是會有一些人的身體不爭氣會患上疾病，這也極壞了一些家人，特別是出現失眠是很難受的，會讓患者整夜睡不著覺從而影響了病人的身體和身心健康，因此有這個疾病要想辦法盡早的解決，那么，失眠患者腹部按摩方法?下面跟著專家一起來看看吧。

一、促進腸蠕動，消除便秘

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

二、揉腹防疾病

每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

三、慢性肝炎

每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

四、手術后腸粘連

患者在傷口完全愈合后，進行自我腹部摩擦，可防手術后腸粘連的發(fā)生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利于局部組織對手術后滲出液吸收。

五、腹部按揉利于減肥

因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

六、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

由上可見，上面是專家給咱們講的經常腹部按摩的一些辦法，我們大家要了解在一定的程度上是很有可能緩解患者的不適的，可見人們要想身體舒服和有個健康的生活多嘗試一下這個方法也是不錯的。最后也要祝�；颊吣軌驌碛薪】档暮蒙眢w。