隨著時(shí)間的慢慢推移，人們身體內(nèi)的器官是會(huì)出現(xiàn)逐漸老化的現(xiàn)象，身體內(nèi)的膠原蛋白的流失也會(huì)加速，因此對(duì)于膠原蛋白的服用一定要謹(jǐn)慎，在選擇品牌方面一定要重視起來(lái)，那么膠原蛋白的最好選用方法都是有哪些呢!

選對(duì)品牌

這個(gè)看似關(guān)系不大,其實(shí)恰恰關(guān)系重大。像一些聽都沒聽過的,又“號(hào)稱”是什么法國(guó)的、德國(guó)的、意大利的那種偽進(jìn)口,真的讓人防不勝防,大家一定要看清他們身份證。我選擇基本都是通過詢問周圍的朋友、同事,然后網(wǎng)上調(diào)研,留意廣告,既有肯花鈔票做傳播又有群眾口碑的大品牌,我才會(huì)選。然后服用一個(gè)周期(大概一個(gè)月左右)看自己是不是適合自己。適合自己的才是最好的。我喝過自然之寶、fancl、lumi、統(tǒng)一美研社(現(xiàn)在已經(jīng)買不到了,好像已經(jīng)停產(chǎn)了)、姿美堂、安利……液態(tài)的、片劑的、粉劑的國(guó)內(nèi)的國(guó)外的都有。

選對(duì)服用時(shí)間

1、最好空腹服用。這樣利于腸胃吸收。

2、最好睡前服用。據(jù)說(shuō)膠原蛋白有助眠作用,而且經(jīng)過一個(gè)晚上的吸收,效果會(huì)更好,不過我還是覺得要因人而異。還挺有的朋友說(shuō):“吃了膠原蛋白會(huì)腹脹”。這樣最好就不要空腹吃了,最好飯后吃,一次的量分開來(lái)吃,這樣既美麗又健康,減輕不適感。

3、有強(qiáng)烈不舒適感立即停用。膠原蛋白是讓人變漂亮的,我最多能承受不太好的口感,要是身體開始難受了,我是肯定不會(huì)堅(jiān)持的。所以愛美的MM們,即便對(duì)別人再有效的膠原蛋白產(chǎn)品,如果你的身體不接納,還是要停用。

4、膠原蛋白配合抗氧化劑食用事半功倍

維生素C、維生素E、葡萄籽提取物(OPC)、輔酶Q10等各種抗氧化劑有助于促進(jìn)人體膠原蛋白的合成,并能通過淬滅自由基來(lái)保障膠原蛋白的完整。自由基可使膠原蛋白斷裂或變性,從而導(dǎo)致肌膚、骨骼、關(guān)節(jié)的衰老。

膠原蛋白的價(jià)格是比較昂貴的，因此在服用的時(shí)候一定要避免浪費(fèi)的現(xiàn)象發(fā)生，最好要空腹服用，這樣是非常有利于腸胃的吸收，最好在睡覺之前服用，并且膠原蛋白的效果是因人而異的，在服用之后，出現(xiàn)不適的癥狀一定要立即停止。