大家養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，為之這樣才能利于身體更加健康，但其實(shí)有很多人特別不注意飯后的事項(xiàng)，時(shí)常有些人群會(huì)在飯后進(jìn)行洗澡嗜好，殊不知長(zhǎng)期的進(jìn)行飯后洗澡帶來(lái)的危害是極大的。如：消化不良、貧血缺氧等。那飯后洗澡有哪些危害呢？

吃完飯就洗澡不好

人在吃飯之后身體需要一個(gè)比較安靜的環(huán)境去吸收食物的營(yíng)養(yǎng)，不適合大動(dòng)作運(yùn)動(dòng)，也不適合短時(shí)間內(nèi)洗澡，飯后就洗澡不僅僅會(huì)影響消化吸收，經(jīng)常如此還會(huì)引起身體毛病。

消化不良

在吃飯之后全身的血液都會(huì)大量的聚集在腸系膜血管，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的吸收和運(yùn)輸，同時(shí)給腸道運(yùn)輸養(yǎng)分，確保功能健全，而在洗澡后，皮膚得到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液會(huì)過(guò)多的聚集在皮下毛細(xì)血管，腸系血液供給減少，影響消化。

貧血缺氧

人體需要時(shí)刻的供給氧氣，在飯后洗澡，血液過(guò)多的流入腸系和皮膚，大腦容易出現(xiàn)短暫性的貧血缺氧，輕者出現(xiàn)頭暈癥狀，嚴(yán)重可能引起休克。

增加心臟負(fù)荷

洗澡時(shí)候血液會(huì)大量的流向皮鞋毛細(xì)血管，而食物在消化過(guò)程中會(huì)刺激神經(jīng)，驅(qū)使更多血液流向腸系膜，血液總量有限，腸系供給不足就會(huì)刺激心臟劇烈收縮，增加心臟負(fù)荷。

這3個(gè)時(shí)間不要洗澡

飯后1小時(shí)內(nèi)不洗澡

吃飯時(shí)，人體消化系統(tǒng)開(kāi)始工作，大量血液會(huì)聚集在胃部幫助消化，若在這時(shí)候洗澡，全身血管將擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，消化道血流量就會(huì)減少，而影響食物的消化吸收，誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。另一方面，對(duì)于患有心腦血管疾病的老人，飯后馬上洗澡，長(zhǎng)時(shí)間待在密閉缺氧的空間里，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死。所以，洗澡最好在飯后1-2小時(shí)進(jìn)行。三餐飯后1小時(shí)以內(nèi)盡量避免激烈運(yùn)動(dòng)和洗澡。

餓的時(shí)候不洗澡

俗話說(shuō)，飽不理發(fā)，餓不洗澡。餓的時(shí)候洗澡更危險(xiǎn)，這時(shí)血糖降低，很容易暈厥。人在饑餓時(shí)，表示該補(bǔ)充食物增加能量了，這時(shí)你反而去做消耗能量的事，身體就會(huì)有被掏空的感覺(jué)，如果在又餓又累的情況下洗澡，很容易因體內(nèi)血糖降低加上出汗而導(dǎo)致暈厥。洗澡時(shí)因皮膚和四肢的血管擴(kuò)張，消耗能量較多，還可能由于流經(jīng)心、腦的血液量減少，不能供給充足的能量，而引起頭暈或心臟衰竭。洗澡最好安排在飯后1-2小時(shí)后進(jìn)行，每次洗澡時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。

酒后不洗澡

人在喝酒后頭面部血管會(huì)急劇擴(kuò)張，如果飲酒后過(guò)沒(méi)多久就洗頭，此時(shí)將水淋在頭上，引起血管收縮，容易出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑或嘔吐等癥狀�；加行哪X血管病的老人，平時(shí)不要用過(guò)涼的水洗頭，喝酒后更要注意。要特別注意頭部保暖，喝完酒后不要到外面吹冷風(fēng)，洗完頭要及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)吹干。

看來(lái)有經(jīng)常習(xí)慣飯后洗澡的，為之給人體帶來(lái)的不良危害是很多的，特別易引起身體的消化不良和出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象很常見(jiàn)，所以生活中有進(jìn)行這樣不良的生活方式，為之大家一定要加以改變，不要為了一時(shí)的痛快而給身體帶來(lái)更多危害影響。