最適合癌癥患者的養(yǎng)生運動:太極
練習動作舒緩的太極拳能夠增強體質,這已廣為人知,堅持太極拳鍛煉可以治療某些疾病也有報道。其實太極拳也是一項非常適合癌癥患者的運動。長期打太極拳可提高癌癥患者機體免疫力,降低癌癥復發(fā)危險。
太極拳療法是通過全身運動、修復陰陽平衡來發(fā)揮作用的。太極拳講究的是形順氣自順,氣順周身順,進而達到健身和養(yǎng)生的效果。另外在練習中,講究身體垂直中正,因為人體直立活動時全身放松,呼吸順暢,活動時不易感到疲勞,肌肉不會有酸痛、疲勞感。同時,還能使唾液分泌增加,胃腸蠕動加快,及時清除人體廢物及有毒物質,利于身體盡快康復。
動作舒緩的太極拳,其實是一項非常適合癌癥患者的運動。太極拳動作柔和,鍛煉后患者勞而不累,不僅利于肢體關節(jié)保健,還對胃腸道、肌肉神經以及大腦有保健作用,長期打太極拳可提高癌癥患者機體免疫力,降低癌癥復發(fā)危險。癌癥患者的康復,一是需要良好的體質,二是有良好的心態(tài),而打太極拳不僅鍛煉了身體,使身心得到極大放松,強化了自身免疫力,進而阻止和延緩病程進展。通過太極拳慢慢調整人體的生理功能,從而增強體質,提高抗病能力,以達到強身康復的目的。
小編認為,癌癥患者的初期康復鍛煉,是在放化療后人體極度虛弱的情況下開始起步的,不能疲勞過度是第一重要的。所以應該避免激烈的體育鍛煉,選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復期首選的好方法之一。
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