適當?shù)倪\動其實對自己的是身心健康是有很多好處的，這些我們大家其實都是知道的，特別是有一些人為了身材急于鍛煉就很容易照成很嚴重的后果，特別是大家所熟知的猝死是很嚴重的，那么，學生運動猝死頻發(fā)應如何提防?接著大家一起看看吧。

大學生運動猝死的特點

1.運動猝死發(fā)生的季節(jié)和時間節(jié)律主要為春秋兩季和下午，這可能與大學學制有關(guān)，春秋兩季初期正值學校開學之際，大學生又開始參加體育比賽，然而由于寒暑假期缺乏體育運動，此時機體還不能完全適應高強度、對抗激烈的體育比賽，容易出現(xiàn)運動猝死;

2.運動猝死的案例中女性比率要比男性低，這可能是由于女性不愿意參加大負荷運動，對疲勞和過度負荷不易耐受等原因有關(guān)。

3.心理應激的影響較大。有幾例運動猝死事件發(fā)生在體育加試或者測試中，運動量并不大，可能與當時的考試壓力過大有關(guān);還有一例是在籃球運動結(jié)束后打牌興奮過度而死。

4.我國運動猝死年齡的峰值在20歲左右，比國外猝死的高危年齡40-50歲要低很多。

5.運動猝死常發(fā)生在田徑賽、籃球、排球、足球和慢跑。

心源性運動猝死

心源性猝死主要是由于心血管性疾患所致，包括冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎、肥厚性心肌病、心臟瓣膜病、先天性心臟病、馬方氏綜合征等。誘發(fā)機制可能有：

1.人體在進行緊張劇烈的運動時，體內(nèi)代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，心肌需氧量增加，易出現(xiàn)心肌缺血缺氧，缺血若超過30min，有可能發(fā)生心肌缺血壞死。

2.運動中誘發(fā)冠狀動脈痙攣或栓塞，使其灌注不良，痙攣持續(xù)20min以上，也會引起心肌的缺血壞死。

3.運動時體內(nèi)電解質(zhì)、激素內(nèi)分泌的改變和代謝產(chǎn)物的堆積，可引起血液理化特性的改變。例如，運動時心肌鉀鈉離子的變化，可引起心肌的代謝性壞死;運動時血液游離脂肪酸產(chǎn)生的速率加快，血液處于高凝狀態(tài)以及所引起的應急性改變均可誘發(fā)心律失常。

結(jié)語：上面所述的也就是學生運動猝死頻發(fā)應如何提防，這樣常見的事情時常在生活當中出現(xiàn)，因此大家也要積極的做好預防，而注意到了這些后也要根據(jù)自己身體的情況來適當?shù)倪\動，這樣才能夠保證自己的不被過度運動所傷害。