秋季天高氣爽，人體內(nèi)的消耗開始減少。秋季以燥為特點(diǎn)，人們?cè)谇锛竞髸?huì)感到咽干鼻燥，皮膚干澀、口渴欲飲。人體在夏日大量消耗的營(yíng)養(yǎng)需要在秋季后得到補(bǔ)充�？傊�，秋天因其自身的特點(diǎn)，不得不讓我們特別注意與之相適應(yīng)的一些養(yǎng)生保健問題。在此，生活家小編為您搜羅各式秋季健康資訊，推出生活家秋季健康指南系列，讓您在這個(gè)秋天心情舒暢！

　　夏天一到，小丁在吃的方面就特別注意，“夜排檔”不去了，剩菜剩飯也及時(shí)上冰箱，可即便如此，吃了冰箱里放了兩天的大排后，還是引起腹瀉，他感嘆：“連冰箱都不能相信了。”

　　夏季是腸胃病高發(fā)期，市六醫(yī)院消化內(nèi)科副主任陳尼維認(rèn)為，夏季食物保存不當(dāng)容易變質(zhì)腐敗，看似安全可靠的冰箱，也會(huì)成為致病關(guān)鍵。

　　“冰箱冷藏室的溫度不能低于4攝氏度，否則食物中的細(xì)菌就難以凍死，不僅污染食物，還要污染整個(gè)冰箱。”針對(duì)夏季人們都愛用冰箱保存水果，或自制冰凍果汁飲料，陳尼維表示，冰箱保存水果，最好不要超過24小時(shí)。此外，由于冰箱本身也會(huì)被污染，所以要定期使用專用的消毒劑為它 “洗把澡”。

　　同時(shí)，夏天人們愛喝冰凍飲料，可冰飲喝得太猛就會(huì)刺激溫暖的胃，使胃黏膜快速收縮，導(dǎo)致胃缺血缺氧，出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍或胃病加重。同時(shí)，天氣一熱，人的情緒容易煩躁，再加上晚上休息不好，容易出現(xiàn)食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等癥狀，所以夏季養(yǎng)胃除了飲食清淡、胃部保暖、注意休息，還要調(diào)控好自己的心態(tài)。