西安市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、陜西省中醫(yī)防治甲型Ｈ１Ｎ１流感專家組成員楊震告訴記者，中醫(yī)認為各種疾病都有來源，中醫(yī)叫做“瘟邪上受，首先犯肺”，也就是指疾病易從口鼻吸入，因此保證口鼻健康可以有效防控流感。

　　楊震推薦的預防流感保健操共有四節(jié)：

　　一是開天門，用雙手大拇指內側，從眉心推到發(fā)髻線，推一百次，可以動員陽氣上升，提高免疫力。二是推坎府，大拇指從眉心推到眉梢，可以調整正氣，增加免疫力。

　　三是揉太陽，雙手順時針揉太陽穴一百次。

　　四是保鼻通，用雙手大拇指交替揉鼾唇溝的上端，可緩解輕型感冒的鼻塞等癥狀，有通氣的作用。

　　楊震說，除了進行面部按摩，成人還可以將夏枯草、桑葉、菊花三味中藥各１５克煎服，連續(xù)服用５天，也能有效預防流感。