常用家居用品的使用和更換時(shí)間

枕頭每年換一次

頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。

如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說明你的枕頭該換了。

毛巾3個(gè)月一換

毛巾是纖維織物，使用時(shí)間長了，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能永久清除細(xì)菌。

用久了的毛巾又臟又硬，會成為新的污染源，嚴(yán)重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好三個(gè)月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。

牙刷3~4個(gè)月?lián)Q一次

目前市場上銷售的國產(chǎn)牙刷，使用l~2個(gè)月或2~3個(gè)月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘?jiān)�，還會擦傷牙齦。另外，使用時(shí)間過長的牙刷頭內(nèi)易存留細(xì)菌。

所以一般建議每3~4個(gè)月更換一次牙刷。

床墊5~10年換一次

質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長時(shí)間磨損，支撐力也會下降，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會落下很多污漬，讓我們直接與細(xì)菌同床共枕。

研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人睡眠質(zhì)量比以前高，腰背疼痛現(xiàn)象也更少。因此，建議最好5年換一次床墊。

筷子半年換一次

一雙筷子用了半年后，上面細(xì)小的凹槽里就會殘留許多細(xì)菌和清潔劑，在這種情況下致病的機(jī)會大大增加。

醫(yī)生建議，除了要對筷子勤消毒外，至少半年要更換一次。