幼兒由于身體發(fā)育還不完善，因此很容易發(fā)生各類疾病。因此，作為家長，在平時應(yīng)當(dāng)多注意預(yù)防。而其中我們的日常飲食就是一個最好的預(yù)防方式。

一、貧血

貧血是很多幼兒都非常常見的病癥，而導(dǎo)致貧血的原因有很多，其中盲目進食也是導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的原因之一。比如一些含有機酸的食物：菠菜、梨、濃茶等，這些食物中含有大量的植酸、草酸等有機酸，進入人體后這些酸與它們自身含量很高的鐵、鋅、鈣緊密結(jié)合，而不能被機體利用。而且在腸胃中，它還會與其它食物中的鐵、鋅、鈣相遇時迅速與他們結(jié)合形成穩(wěn)定的化合物而排出體外。

我國傳統(tǒng)上很多家長都認為菠菜補血，喝梨水、濃茶助消化、去火，其實這些觀點都非常不科學(xué)，如果讓孩子經(jīng)常受這些錯誤觀點的荼害，很有可能會導(dǎo)致其患有貧血甚至是佝僂病。

二、性早熟

這種病癥同樣是有兒常見病中的一種，這是由于幼兒在平時過量的吃些添加有糖精、香精、色素的食品所導(dǎo)致。比如果凍、泡泡糖、方便面、甜飲料等，這類食物中普遍都以人工添加劑為主，而真正的營養(yǎng)物質(zhì)卻非常少見。像糖精、甜味劑、著色劑、香精常等這些人工添加劑都含有一定的毒性，小孩經(jīng)常吃的話很有可能會導(dǎo)致性早熟等問題。

還有一些含天然葉紅素的食物也不能多吃，比如桔子、菠蘿、胡蘿卜等，這些水果都是寶寶愛吃的水果，但家長一定要控制其不要多吃。因為這類水果中所含有的天然葉紅素，吃得過多容易產(chǎn)生"葉紅素皮膚病"。

三、造血系統(tǒng)疾病

隨著零食的日益增多，幼兒患有造血系統(tǒng)疾病的發(fā)病率也隨之增高，而發(fā)病的原因就是這些小零食所導(dǎo)致。比如咸魚、烤羊肉串、爆米花、罐頭八寶粥等，在這些食物中普遍都有添加防腐劑，特別是咸魚中含有大量的二甲基亞硝酸鹽，進入人體后會轉(zhuǎn)化為致癌性很強的二甲基亞硝胺，從而有致癌的危險。

還有就是爆米花，其中含鉛量非常高，進入幼兒體內(nèi)后會損害人體的神經(jīng)、消化、造血系統(tǒng)功能。此外，瓜果蔬菜上殘留的殺蟲劑及農(nóng)藥也應(yīng)當(dāng)引起注意。

四、肝臟健康

生活條件的提高讓現(xiàn)代的小孩非常挑食，而且多半都存在有無肉不歡的現(xiàn)象，各種高脂肪食物經(jīng)常是不控制的攝取。比如雞蛋、葵花籽、豬肝等，這些食物雖然含有大量的營養(yǎng)，但膽固醇卻非常高，特別是雞蛋以及豬肝其中的膽固醇含量非常高還不容易消化。兒童多吃后，成長期患心臟血管疾病的危險性顯著增加�？�花籽中不飽和脂肪酸含量高，多吃會消耗體內(nèi)大量膽堿，從而影響人體肝臟細胞解毒功能。

幼兒常見病多半都是飲食所引起，要想治療以及預(yù)防這些幼兒常見病，首先就要從飲食中進行調(diào)節(jié)，這樣才能夠讓寶寶健康的成長。