市面上有各式各樣的方便面，而方便面已經(jīng)成為很多人經(jīng)常食用的一種便捷食物。但是也有很多的報(bào)導(dǎo)指出，方便面對(duì)我們的健康無(wú)益，但是有些時(shí)候我們因?yàn)楣ぷ鞯汝P(guān)系，沒(méi)辦法花多余的時(shí)間準(zhǔn)備飯菜，因此還是有很多人選擇方便面來(lái)充饑。那么怎樣吃方便面才健康呢?

雖然方便面在食品工業(yè)的進(jìn)步下，越來(lái)越好吃，但給人感覺(jué)總不合乎健康原則;不過(guò)只要略為加工，加料，還可以吃出健康來(lái)。

1、方便面最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在里面，最后再打進(jìn)一個(gè)蛋，那么營(yíng)養(yǎng)就綽綽有余了。

2、泡方便面時(shí)最好把湯倒掉，再兌上開(kāi)水或別的湯;或者最好不要把調(diào)味品全部放入，只要放個(gè)一半，再添加些許較為健康的調(diào)味品，不但風(fēng)味更佳，也吃得更安心。

3、方便面只適于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。

4、經(jīng)常吃方便面的人，平時(shí)每天應(yīng)增加雞蛋1至2個(gè)，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋(píng)果、梨、番茄、黃瓜等1至4個(gè)，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克。這樣才能滿(mǎn)足人體營(yíng)養(yǎng)攝取要求。

一般方便面的面條，都呈曲折狀，這是因?yàn)樵谥圃爝^(guò)程中，面條經(jīng)過(guò)油炸方式脫水，方便保存，而且呈曲折狀的面條與面條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及炸熟，有利于保存。

通過(guò)以上的介紹，如果你平常在繁忙之時(shí)還是喜愛(ài)利用方便面來(lái)充饑，不妨試試這些方法。