水是生命之源，對人體有著非常重要的作用，如果能夠掌握正確喝水的方法，將起到養(yǎng)生的效果。你有興趣嗎?你平時喝水正確嗎?下面就趕緊跟著小編來看一下，究竟有哪些正確喝水的方法吧。

多喝新鮮水，少喝桶裝水

《呂氏春秋·盡數(shù)》中說：“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”喝水最好喝活水，但現(xiàn)在我們生活中，為了方便快捷，基本上都是用飲水機，喝桶裝水，其實從養(yǎng)生的角度來看，這不太健康。桶裝水運送到家要花時間，喝完還要花時間，水質不夠新鮮。而且剛灌好的桶裝水也不宜立即就喝，因為一般裝桶前都會用臭氧做最后消毒處理，因此在剛灌好的桶裝水里都會含有較高濃度的臭氧，最好開蓋放置半天，減少桶內(nèi)臭氧濃度。特別是與飲水機合用的桶裝水還容易受到二次污染。

另外，當打開飲水機開關后，十幾分鐘就會自動加熱一次，較長的時間不接熱水的話，將被反復加熱數(shù)次甚至十數(shù)次，導致熱水中的亞硝酸鹽含量增高，經(jīng)常喝這樣的水，對健康有很大的影響。

女人正確喝水才能養(yǎng)生

(一) 早晨喝是溫開水

早晨起床喝杯溫開水為最佳，想必很多人都會說早晨起來喝淡鹽水可以清理腸道，其實，這種做法不可取，因為有一點被忽略了，那就是我們在夜晚睡覺時，身體的大部分器官處于休眠狀態(tài)，但是心臟、汗腺、泌尿系統(tǒng)是沒有停止工作的，經(jīng)過一夜身體消耗大量水分，早晨起來人的血壓處于最高狀態(tài)，如果此時喝鹽水，無疑是加重身體的負擔，尤其是心血管不好的人更不能早晨喝淡鹽水，其實，只需要一杯溫開水就是最健康的選擇，如果水中加一些蜂蜜也可以起到養(yǎng)顏排毒的效果，因此，早晨起來喝溫開水或者蜂蜜水最好。