隨著生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力越來(lái)越大，為了節(jié)約時(shí)間，人們?cè)谏�活�?xí)慣上開(kāi)始逐漸變得不那么注重細(xì)節(jié)。這樣做或讓我們?cè)谏�活中得到了一些便利，但大家也許想不到這會(huì)對(duì)我們的身體健康帶來(lái)很大的傷害。以下生活習(xí)慣便是如此，它們也許能為我們節(jié)約微不足道的時(shí)間，給我們帶來(lái)更多的是身體上的傷害。

隨手撕開(kāi)快遞包裝袋

隨著生活節(jié)奏的加快，為了方便且節(jié)省時(shí)間，越來(lái)越多的人開(kāi)始網(wǎng)購(gòu)。許多人拆快遞時(shí)為了圖省事干脆用手撕開(kāi)，但是有人拆快遞后雙手發(fā)生過(guò)敏，出現(xiàn)手部發(fā)癢或起紅疙瘩等過(guò)敏癥狀。

目前國(guó)內(nèi)快遞包裝的原材料來(lái)源較為復(fù)雜，多為生活垃圾、化工材料等再加工而成，其中殘留了大量的有害物質(zhì)，如塑化劑、阻燃劑等，可能會(huì)引發(fā)皮膚過(guò)敏。有些有害物質(zhì)進(jìn)入人體，還有可能通過(guò)血液循環(huán)影響肝腎、骨骼等。另外，不少快遞包裝上還會(huì)纏著膠帶，其中含有大量聚氯乙烯，如果強(qiáng)行用手去撕的話(huà)，可能會(huì)傷害皮膚和呼吸道。因此，最好用剪刀拆快遞包裝，且拆過(guò)快遞包裝的剪子或刀要清潔后再去剪其他的食物包裝，以免污染食品。

用牙齒撕開(kāi)牛奶袋

手拿一包袋裝奶，用牙咬開(kāi)直接喝是很多人的習(xí)慣。但不少袋裝奶存放在敞開(kāi)的環(huán)境中，各種灰塵和微生物會(huì)附著在上面。另外，包裝袋上印有很多圖案及文字，有些包裝袋色彩鮮艷，其油墨染料中多含有鉛等重金屬，還會(huì)有化學(xué)溶劑。用牙咬袋裝奶直接飲用，一些有害物質(zhì)會(huì)隨之進(jìn)入人體，長(zhǎng)期累積容易導(dǎo)致重金屬中毒，會(huì)影響血液和腸胃功能。所以消費(fèi)者最好用剪刀剪開(kāi)包裝袋，然后使用吸管，或?qū)⒛痰谷氡�中飲用�?/p>

除了奶制品包裝袋、快遞包裝袋，人們?nèi)粘Ｉ�活中接觸的塑料包裝袋制品還有很多，如超市中銷(xiāo)售的各種零食、小食品的外包裝袋，買(mǎi)蔬果、散裝肉食等食品時(shí)用的塑料購(gòu)物袋等，這些包裝袋都與食品直接接觸。在使用時(shí)要注意，小食品包裝袋同袋裝奶包裝袋一樣，不能直接用牙咬，以免誤食包裝袋外面的灰塵、微生物及油墨;使用塑料袋裝食品時(shí)，盡量不要用有顏色的、超薄的塑料袋，尤其是裝肉類(lèi)等含油食品時(shí)一定要注意這一點(diǎn)，因?yàn)榱淤|(zhì)塑料袋中的有害物質(zhì)會(huì)溶入油脂中，被吸收后長(zhǎng)期累積可能危害人體健康。

上衛(wèi)生間前不洗手

超過(guò)56%的女人說(shuō)自己只在上完衛(wèi)生間后洗手，這真的不夠!其實(shí)在你上廁所之前就應(yīng)該先將雙手清洗干凈，因?yàn)樵诓潦玫臅r(shí)候，你的手會(huì)最近距離接觸到生殖器，手上的細(xì)菌最容易趁此機(jī)會(huì)進(jìn)入你體內(nèi)，引起一系列疾病。尤其在你處于生理期，生殖器防御力降低、又需要更換衛(wèi)生巾的時(shí)候，手上的細(xì)菌更容易利用拆封、撫平衛(wèi)生巾的機(jī)會(huì)，大量遛到衛(wèi)生巾表面，進(jìn)而侵入你的身體。

知道了洗手的重要性，還得知道如何才能真正洗干凈。一定要使用洗手液，并且雙手互相搓洗15~20秒鐘。

過(guò)夜內(nèi)衣不更換

每件穿過(guò)一天的內(nèi)衣上都有大約0.1千克的排泄物殘?jiān)�，這些殘?jiān)�中含有上億的細(xì)菌，如果第二天繼續(xù)穿，不僅影響你的皮膚健康，更會(huì)嚴(yán)重影響乳腺健康，時(shí)間長(zhǎng)了甚至?xí)�堵塞乳腺，引發(fā)乳腺炎，所以?xún)?nèi)衣一定要天天更換、天天清洗。

內(nèi)衣要用手輕輕揉洗，然后放到陽(yáng)光下晾曬。而且，同一件內(nèi)衣的累計(jì)穿著時(shí)間最多只有6個(gè)月，如果你的胸部豐滿(mǎn)，時(shí)間更要縮短到3個(gè)月，穿著時(shí)間再長(zhǎng)的話(huà)會(huì)因?yàn)樽冃味鵁o(wú)法支撐保護(hù)你的胸部。

在健身房“赤腳”淋浴

在健身房鍛煉完之后，你有赤腳淋浴的習(xí)慣嗎?很遺憾，這真的不是什么好習(xí)慣。即使你不怕失足滑倒，也要警惕在浴室這樣長(zhǎng)期潮濕的地面上有很多細(xì)菌會(huì)影響你的足部皮膚健康，何況這還是眾多人使用的公共浴室。別偷懶，還是準(zhǔn)備一雙拖鞋吧!