孩子學(xué)習(xí)壓力是十分巨大的，適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)補(bǔ)腦就顯得十分重要了，因此合理選擇補(bǔ)腦食材就是家長們擔(dān)心的問題了。今天為大家介紹孩子補(bǔ)腦的小妙招。

首當(dāng)其沖是減壓

“首當(dāng)其沖是給考生適當(dāng)減壓!”壓力與記憶力有非常密切的關(guān)系，建議家長不要老在孩子面前談?wù)摲謹(jǐn)?shù)、名次、前途等話題，在家里可以多聊聊生活中的趣事，適當(dāng)為考生舒緩壓力。

“其次，要保證睡眠質(zhì)量以及睡眠時(shí)間的充足。充分的休息之后，大腦才能更加有效地工作。睡前聽一段舒緩的音樂，讓房間光線暗一些，床鋪舒適些，睡前少吃辛辣刺激的食物，不要吃得太飽等，都是助眠的好辦法。”

“再次，不要用腦過度。大腦越疲勞，敏感度就會(huì)下降，工作效率就會(huì)降低。家長可以提醒考生散散步、做做操、聽聽音樂，勞逸結(jié)合，讓大腦也休息一下。”