我們都知道如果經(jīng)常性的生氣那么就會對我們的身體造成損傷，可見能夠保持自己的心情愉快是非常重要的，但是很多女性朋友在日常生活中，總是會因為各種各樣的原因而生氣，女性朋友在生氣的時候，為了避免對身體造成傷害，可以通過吃哪些食物來進行調(diào)節(jié)呢！

女性生氣會導致哪些危害

1、加速腦細胞衰老

生氣時，大量血液涌向大腦，會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

2、傷肺

女性情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。

3、損傷免疫系統(tǒng)

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

4、引發(fā)甲亢

女人一生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。

5、傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。

6、胃潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

7、心肌缺氧

生氣時，大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。

8、長色斑

生氣時，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

其實在我們?nèi)粘Ｉ�活中的很多食物，如果多吃的話能夠幫助我們保持心情的愉快，相信女性朋友們對這些食物應該都深有體會，比如巧克力，香蕉，菠菜，南瓜，低脂牛奶和雞肉，所以大家要想在生活中避免緊張，爆笑和焦慮的情緒，就可以通過多吃這些食物，來幫助自己緩解這些情緒。