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良好睡眠和床朝向有關(guān)系嗎

良好睡眠和床朝向有關(guān)系嗎

你知道打造良好睡眠跟哪些因素有關(guān)系嗎?有人會說肯定會床上用品、壓力大小、睡前保養(yǎng)會有關(guān)系。的確,這些因素都會影響你的睡眠質(zhì)量,但我們今天討論的卻是良好睡眠和床朝向之間的關(guān)系。有專家發(fā)現(xiàn)良好睡眠和床朝向之間是有關(guān)系的,你家的床朝向會直接決定了睡眠好壞。

良好睡眠和床朝向

良好睡眠和床朝向有何關(guān)系

其實,早在唐代,養(yǎng)生家孫思邈就在《千金方》一書中說:“凡人臥,應(yīng)講究春夏向東,秋冬向西。”并強調(diào):“頭勿北臥,勿安床。”清代養(yǎng)生家曹庭棟在《老恒言》一書中也說:“寢恒東首,謂順生氣而臥也,頭勿北臥,謂避陰氣。”

歷史上,注重養(yǎng)生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養(yǎng)生,更講究方位。當您在參觀北京故宮的時候,不知是否注意到了帝后床鋪擺放的方位都是東西方向。為何如此?中醫(yī)有說法。

睡眠方位以“東西向為好”的理論根據(jù)何來?原來,中醫(yī)依據(jù)“天人合一”、“陰陽五行”的觀念指出,頭為“諸陽之會”、“諸陽之巔”,春夏屬陽,東方主生發(fā)之氣,故春夏季節(jié)宜向東而臥;而秋冬屬陰,西方有收斂、閉藏之氣,此時則宜向西而臥。

現(xiàn)代科學也認為,地球是個大磁場,其磁極為南北向,正所謂南極和北極。同時,人體本身也是一個帶有磁性的小磁場。而地球這個大磁場,無時無刻不在對人體這個小磁場產(chǎn)生同性相斥、異性相吸的影響。從近年來國外和國內(nèi)醫(yī)學界對睡眠方位的調(diào)查來看,人體臥位朝向如果與南北磁極相順,即頭朝北或頭朝南時,健康均會受到一定的影響。

醫(yī)學界在針對腦血栓病的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),睡眠方位為頭北腳南方向而睡的老人,其腦血栓的發(fā)病率要高于采取其他方位睡眠的老人。此言絕非危言聳聽,臨床醫(yī)生曾在臨床工作中對此項課題也做過調(diào)查。

所得結(jié)論為:青少年對此無反應(yīng)者居多,而中老年特別是老年人對此卻表現(xiàn)得較為敏感,將近有60%的老人覺得南北向方位睡臥有失眠或睡眠多夢、睡后倦累感,少數(shù)還會感覺在睡眠中出現(xiàn)心慌氣短等癥狀。但奇怪的是,當將床位調(diào)整為東西向或接近東西向時,上述癥狀便會有所好轉(zhuǎn)。

可見,良好睡眠和床朝向是有關(guān)系的。如果你想擁有高質(zhì)量睡眠,除了要考慮床上用品的干凈衛(wèi)生,還應(yīng)該考慮床的朝向,有必要的話可以做出改變。導致睡眠質(zhì)量變差的原因有很多,為了讓你擁有高品質(zhì)的睡眠,找到誘因很重要。睡眠是健康的保障,希望你可以擁有高質(zhì)量的睡眠。