你知道打造良好睡眠跟哪些因素有關(guān)系嗎?有人會說肯定會床上用品、壓力大小、睡前保養(yǎng)會有關(guān)系。的確，這些因素都會影響你的睡眠質(zhì)量，但我們今天討論的卻是良好睡眠和床朝向之間的關(guān)系。有專家發(fā)現(xiàn)良好睡眠和床朝向之間是有關(guān)系的，你家的床朝向會直接決定了睡眠好壞。

良好睡眠和床朝向

良好睡眠和床朝向有何關(guān)系

其實，早在唐代，養(yǎng)生家孫思邈就在《千金方》一書中說：“凡人臥，應(yīng)講究春夏向東，秋冬向西。”并強調(diào)：“頭勿北臥，勿安床。”清代養(yǎng)生家曹庭棟在《老恒言》一書中也說：“寢恒東首，謂順生氣而臥也，頭勿北臥，謂避陰氣。”

歷史上，注重養(yǎng)生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養(yǎng)生，更講究方位。當您在參觀北京故宮的時候，不知是否注意到了帝后床鋪擺放的方位都是東西方向。為何如此?中醫(yī)有說法。

睡眠方位以“東西向為好”的理論根據(jù)何來?原來，中醫(yī)依據(jù)“天人合一”、“陰陽五行”的觀念指出，頭為“諸陽之會”、“諸陽之巔”，春夏屬陽，東方主生發(fā)之氣，故春夏季節(jié)宜向東而臥;而秋冬屬陰，西方有收斂、閉藏之氣，此時則宜向西而臥。

現(xiàn)代科學也認為，地球是個大磁場，其磁極為南北向，正所謂南極和北極。同時，人體本身也是一個帶有磁性的小磁場。而地球這個大磁場，無時無刻不在對人體這個小磁場產(chǎn)生同性相斥、異性相吸的影響。從近年來國外和國內(nèi)醫(yī)學界對睡眠方位的調(diào)查來看，人體臥位朝向如果與南北磁極相順，即頭朝北或頭朝南時，健康均會受到一定的影響。

醫(yī)學界在針對腦血栓病的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，睡眠方位為頭北腳南方向而睡的老人，其腦血栓的發(fā)病率要高于采取其他方位睡眠的老人。此言絕非危言聳聽，臨床醫(yī)生曾在臨床工作中對此項課題也做過調(diào)查。

所得結(jié)論為：青少年對此無反應(yīng)者居多，而中老年特別是老年人對此卻表現(xiàn)得較為敏感，將近有60%的老人覺得南北向方位睡臥有失眠或睡眠多夢、睡后倦累感，少數(shù)還會感覺在睡眠中出現(xiàn)心慌氣短等癥狀。但奇怪的是，當將床位調(diào)整為東西向或接近東西向時，上述癥狀便會有所好轉(zhuǎn)。

可見，良好睡眠和床朝向是有關(guān)系的。如果你想擁有高質(zhì)量睡眠，除了要考慮床上用品的干凈衛(wèi)生，還應(yīng)該考慮床的朝向，有必要的話可以做出改變。導致睡眠質(zhì)量變差的原因有很多，為了讓你擁有高品質(zhì)的睡眠，找到誘因很重要。睡眠是健康的保障，希望你可以擁有高質(zhì)量的睡眠。